tag:blogger.com,1999:blog-23819645701071925122024-03-20T01:06:25.833-07:00Informasi KehamilanBerisi informasi mengenai kehamilan, cara menjaga kehamilan, tindakan yang perlu dilakukan untuk kehamilankarya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-40582666252776764732014-06-23T16:49:00.001-07:002014-06-23T16:49:35.333-07:00Cara Mengetahui Hamil DiniTelat datang bulan merupakan salah satu tanda umum kehamilan pada
wanita, namun terkadang sulit menentukan positif hamil hanya karena
terlambat datang bulan. Wanita dalam keadaan subur akan mudah sekali
dibuahi atau peluang hamil setelah berhubungan intim itu besar. <br /><br />Jika
perempuan mempunyai siklus haid teratur, akan mudah sekali menentukan
kapan waktu yang pas untuk merencanakan kehamilan. Namun jika dalam
keadaan siklus haid yang tidak teratur, mungkin sulit menentukan masa
subur untuk merencanakan kehamilan. Untuk tau apakah kita dalam keadaan
subur atau tidak silahkan baca disini. <br /><br />Dan berikut ini adalah tips dan tanda kehamilan yang umum terjadi pada wanita normal. <br /><br />Gunakan
alat tes kehamilan: Alat tes kehamilan yang dijual di pasaran kerap
tidak cukup peka untuk mendeteksi kehamilan paling sampai sekitar
seminggu setelah telat datang bulan. Jadi, jika Anda mendapatkan hasil
negatif, coba lagi dalam beberapa hari. Setelah Anda mendapatkan hasil
yang positif, segeralah mempersiapkan segala sesuatu untuk menjaga
kehamilan. <br /><br />Dengan melihat Siklus Haid: Melihat siklus haid
disini berarti ditandai dengan telat datang bulan. Jika datang bulan
Anda biasanya cukup rutin dan tiba tepat waktu, Anda mungkin akan
melakukan tes kehamilan jauh sebelum Anda melihat salah satu gejala di
atas. Tapi jika tidak teratur, maka singal di atas mungkin akan muncul
sebelum Anda menyadari ternyata haid Anda tidak pernah datang lagi
paling tidak untuk 10 bulan ke depan. <br /><br />Dengan mengukur suhu
tubuh: Jika Anda telah mencatat suhu tubuh basal anda dan anda melihat
bahwa suhu tetap tinggi selama 18 hari berturut-turut, Anda mungkin
hamil. <br /><br />Bengkak payudara: Salah satu tanda-tanda awal kehamilan
adalah payudara yang sensitif, cenderung sakit bila disentuh akibat
meningkatnya kadar hormon. Rasanya, seperti mau haid. Ketidaknyamanan
Anda akan berkurang secara signifikan setelah trimester pertama, karena
tubuh Anda menyesuaikan dengan perubahan hormonal. <br /><br />Kelelahan:
Merasa lelah tiba-tiba padahal tidak tengah beraktivitas yang menguras
tenaga? Ya, tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan kelelahan
awal kehamilan, tetapi kemungkinan meningkat pesatnya hormon progesteron
yang menyumbangnya. Anda juga jadi gampang mengantuk. Anda akan mulai
merasa lebih energik setelah Anda mencapai trimester kedua kehamilan,
walaupun kelelahan akan muncul kembali di akhir kehamilan. Pada fase
ini, Anda juga mungkin akan mengalami gangguan tidur. ketika Anda
membawa sekitar berat badan lebih banyak dan beberapa ketidaknyamanan
umum kehamilan membuatnya lebih sulit untuk mendapatkan tidur malam yang
baik. <br /><br />Perdarahan kecil: Beberapa wanita memiliki sejumlah kecil
perdarahan vagina sekitar hari ke-11 atau 12 hari setelah pembuahan.
Perdarahan bisa disebabkan oleh "penggalian" sel telur ke dalam lapisan
darah rahim Anda - sebuah proses yang dimulai hanya enam hari setelah
pembuahan - tapi tidak ada yang tahu pasti. Perdarahan sangat ringan
(muncul sebagai bercak merah atau merah muda atau coklat kemerahan) dan
hanya berlangsung satu atau dua hari. (Biarkan dokter anda tahu jika
anda melihat ada perdarahan atau bercak, terutama jika disertai dengan
rasa sakit, karena ini bisa menjadi tanda kehamilan ektopik). <br /><br />Mual
atau muntah: Jika Anda seperti kebanyakan wanita, Anda akan mengalami
apa yang disebut morning sickness, yaitu rasa tak nyaman pada tubuh yang
disertai mual dan muntah, umumnya pada pagi hari. Tetapi beberapa
perempuan mulai merasa mual lebih awal. Dan bukan hanya di pagi hari,
bisa juga siang atau malam hari. Biasanya gejala ini akan selesai pada
awal trimester kedua. <br /><br />Sensitivitas terhadap bau meningkat: Saat
Anda hamil muda, bisa jadi sandwich atau secangkir kopi dan aroma
tertentu bisa memancing rasa mual. Meskipun tidak ada yang tahu pasti,
ini mungkin merupakan efek samping dari peningkatan pesatnya jumlah
estrogen dalam sistem tubun Anda. Anda juga dapat menemukan bahwa
makanan tertentu yang biasanya Anda nikmati dengan lahap, tiba-tiba
menjadi menjijikkan bagi Anda. <br /><br />Perut kembung: Perubahan hormonal
pada awal kehamilan dapat membuat Anda merasa kembung, mirip dengan
perasaan beberapa wanita yang mengalaminya menjelang haid. Itu sebabnya
pakaian Anda mungkin merasa sedikit sempit, biasanya di pinggang. <br /><br />Sering
buang air kecil: Segera setelah Anda menjadi hamil, Anda mungkin
menemukan diri Anda bergegas ke kamar mandi sepanjang waktu. Mengapa?
Terutama karena selama kehamilan jumlah darah dan cairan lain dalam
tubuh meningkat, yang kemudian diproses oleh ginjal Anda dan berakhir di
kandung kemih Anda. Gejala ini mungkin mulai sejak enam minggu dalam
trimester pertama Anda dan berlanjut bahkan semakin menjadi pada
kehamilan trimester akhir akibat tekanan tahim pada kandung kemih. atau
memperburuk sebagai kehamilan berlanjut dan bayi Anda tumbuh tekanannya
lebih pada kandung kemih Anda.<br />
<br />
sumber sehathamil.blogspot.com karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-48866387202975798082013-05-19T09:36:00.003-07:002013-05-19T09:36:59.941-07:00Tips menjaga kehamilan anda<span>Tips menjaga kehamilan anda (dari Buku Sinopsis Obstetri Prof Rustam)<br /><br />1. Memperhatikan makanan ibu hamil<br /> ibu hamil memerlukan tambahan beberapa zat untukpertumbuhan janinnya
agar sehat. Kekurangan nutrisi bisa menyebabkan anemia, partus
prematur, abortus, perdarahan pasca melahirkan, dll.</span><br />
<span><br />2. Merokok</span><br />
<span>Wanita hamil dilarang merokok. menurut penelitian, bayi dari ibu perokok mempunyai berat badan yang lebih kecil.</span><br />
<span><br />3. Obat-obatan<br /> Terutama pada Trimester pertama, hindari pemakaian obat-obatan tertentu.</span><br />
<span><br />4. Lingkungan<br /> Jauhi polusi udara, air dan makanan terhadap ibu hamil.</span><br />
<span><br />5. Gerak badan<br /> guna : sirkulasi darah menjadi baik, nafsu makan bertambah, pencernaan lebih baik,dan tidur lebih nyenyak. Ikuti senam hamil.</span><br />
<span><br />6. Kerja<br />
boleh bekerja seperti biasa asal dibarengi dengan cukup istirahat
dan makan yg teratur. jangan lupa pemeriksaan hamil yg teratur.</span><br />
<span><br />7. Bepergian<br /> Jangan terlalu lama dan melelahkan, jangan duduk lama karena dapat menyebabkan kaki bengkak dan tromboflebitis.</span><br />
<span><br />8. Pakaian<br />
Pakaian harus longgar, bersih dan tidak ada ikatan ketat pada daerah
perut. Pakai Kutang yang menyokong payudara. Sepatu tidak boleh hak
tinggi. Pakaian dalam harus selalu bersih.</span><br />
<span><br />9. Istirahat dan Rekreasi<br />
Wanita pekerja harus sering istirahat. tidur siang menguntungkan dan
baik untuk kesehatan. HIndari tempat hiburan yang ramai, sesak, dan
panas karena dapat menyebabkan pingsan.</span><br />
<span><br />10. Mandi<br /> untuk menjaga higiene kulit dan badan. gunakan sabuh lembut. Jangan berendam.</span><br />
<span><br />11. Coitus (ML)<br /> tidak dihalangi asala tidak ada riwayat abortus, perdarahan, minggu terakhir kehamilan, ketuban sudah pecah.</span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-78024355676776507812013-04-06T02:42:00.002-07:002013-04-06T02:42:39.893-07:00Makanan yang dapat menyehatkan kandungan<span class="" id="result_box" lang="id"><span class="hps">Setelah</span> <span class="hps">artikel terakhir</span> <span class="hps">saya</span> membahas <span class="hps">makanan untuk</span> <span class="hps">meningkatkan kualitas sperma</span><span>,</span> <span class="hps">yaitu</span> <span class="hps">semangka</span><span>,</span> <span class="hps">sekarang saya</span> <span class="hps">menjelaskan</span> <span class="hps">4</span> <span class="hps">makanan yang</span> <span class="hps">bisa membuahi</span> <span class="hps">rahim</span> <span class="hps">istri</span><span>.</span><br /><br /><span class="hps">Saya menemukan artikel</span> <span class="hps">ini dari</span> <span class="hps">realbuzz.com</span><span>,</span> <span class="hps">sehat</span><span>,</span> <span class="hps">hidup aktif</span><span>.</span> <span></span><br /><br /><span class="hps">daging merah</span><br /><br /><span class="hps">Kandungan</span> <span class="hps">besi dalam</span> <span class="hps">daging merah</span> <span class="hps">sangat mampu</span><span>,</span> <span class="hps">risiko</span> <span class="hps">infertilitas</span><span>,</span> <span class="hps">yang</span> <span class="hps">mengurangi</span> <span class="hps">dalam proses</span> <span class="hps">ovulasi</span><span>.</span> <span class="hps">Zat besi membantu</span> <span class="hps">meningkatkan</span> <span class="hps">sel darah merah</span> <span class="hps">mengurangi risiko</span> <span class="hps">anemia</span><span>.</span> <span class="hps">Daging merah</span> <span class="hps">juga mendukung</span> <span class="hps">ovulasi</span> <span class="hps">efisien</span> <span class="hps">dan menjaga</span> <span class="hps">pembelahan sel</span><span>.</span><br /><br /><span class="hps">kacang</span><br /><br /> <span class="hps">Almond</span> <span class="hps">dapat menjadi solusi</span> <span class="hps">untuk infertilitas</span><span>,</span> <span class="hps">yang</span> <span class="hps">sangat lezat</span><span>.</span> <span class="hps">Almond</span> <span class="hps">mengandung vitamin</span> <span class="hps">E</span><span>, yang</span> <span class="hps">seorang wanita dapat</span> <span class="hps">meningkatkan gairah seks</span><span>,</span> <span class="hps">sementara pada saat</span> <span class="hps">yang sama</span> <span class="hps">untuk melindungi</span> <span class="hps">embrio</span> <span class="hps">dari</span> <span class="hps">keguguran</span><span>.</span><br /> <br /><span class="hps">tiram</span><br /><br /><span class="hps">Makan</span> <span class="hps">tiram</span> <span class="hps">mungkin ingin</span> <span class="hps">menarik bagi</span> <span class="hps">sebagian orang</span><span>,</span> <span class="hps">tetapi mereka yang</span> <span class="hps">ingin meningkatkan</span> <span class="hps">kesuburan</span><span>,</span> <span class="hps">tentu harus</span> <span class="hps">lezat.</span> <span class="hps">Tiram mengandung</span> <span class="hps">seng</span> <span class="hps">sangat penting untuk</span> <span class="hps">ovulasi</span> <span class="hps">sehat dan</span> <span class="hps">telur</span> <span class="hps">produksi stabil</span><span>.</span> <span class="hps">Selain</span> <span class="hps">tiram</span><span>,</span> <span class="hps">juga mengandung</span> <span class="hps">zat besi</span> <span class="hps">pada telur</span><span>,</span> <span class="hps">biji-bijian</span> <span class="hps">dan kacang-kacangan</span><span>.</span><br /><br /><span class="hps">kentang panggang</span><br /><br /><span class="hps">Kentang panggang</span> <span class="hps">mengandung vitamin</span> <span class="hps">B</span><span>,</span> <span class="hps">yang</span> <span class="hps">sangat tinggi</span><span>.</span> <span class="hps">Hal ini cocok untuk</span> <span class="hps">semangat</span> <span class="hps">cinta</span><span>.</span> <span class="hps">Kandungan</span> <span class="hps">vitamin</span> <span class="hps">B</span> <span class="hps">dan E</span> <span class="hps">dalam</span> <span class="hps">makanan ini juga</span> <span class="hps">meningkatkan</span> <span class="hps">pembelahan sel dan</span> <span class="hps">meningkatkan peluang</span> <span class="hps">produksi</span> <span class="hps">telur yang sehat</span> <span class="hps">ditemukan</span><span>.</span><br /><br /><span class="hps">Itu 4</span> <span class="hps">jenis makanan</span> <span class="hps">yang dapat menyehatkan</span> kandungan <span class="hps">Anda</span><span>.</span> <span class="hps">Sekarang</span> <span class="hps">saatnya</span> <span class="hps">untuk mencoba</span><span>.</span> <span class="hps">Tentu saja tidak</span> <span class="hps">cukup untuk mencobanya</span> <span class="hps">sekali atau dua kali</span><span>,</span> <span class="hps">tetapi harus</span> <span class="hps">sesering mungkin</span><span>.</span> <span class="hps">Sehingga</span> <span class="hps">efeknya</span> <span class="hps">dalam tubuh</span> <span class="hps">untuk merasa</span><span>.</span> </span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-56541621696511715042013-03-14T09:08:00.001-07:002013-03-14T09:08:59.109-07:00Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Menjaga kesehatan
tubuh ibu hamil sebenarnya tidak sulit. Hal - hal praktis yang kadang
dilupakan oleh seorang ibu hamil justru dapat menjadi masalah untuk
kesehatan janin juga bila diabaikan Maka berikut ini ada 10 Cara menjaga
kesehatan ibu hamil yang saya bagikan mulai dari ujung kepala hingga
ujung kaki. Semoga bisa dilakukan sehari hari.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Menjaga kesehatan daerah wajah dan kepala</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Sering ibu hamil
bertanya boleh mengecat rambut tidak waktu hamil? Sebaiknya sih tunda
dulu. Mengingat obat yang digunakan untuk mengecat dan mengeriting
rambut bersifat zat toksik ( beracun ). Kadang ada juga keluhan rambut
rontok dan tumbuh rambut halus di pelipis menjadi masalah bagi ibu
hamil. Tak perlu cemas itu hanya sementara sifatnya karena perubahan
hormon kehamilan. Kebersihan daerah rambut dan kepala dapat dilakukan
dengan keramas secara teratur. Ibu hamil boleh melakukan pijatan ringan
pada wajah dan kepala untuk relaksasi.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Ibu hamil bila
bercermin kadang melihat wajahnya ada flek. Ibu tak perlu
risau dengan warna gelap atau bintik coklat pada wajah ( cloasma
gravidarum ). Hal itu juga akibat perubahan hormon yang
merangsang pigmentasi pada wajah dan leher. Tidak perlu mengolesi dengan
bermacam - macam krim pemutih. Setelah hamil perubahan warna flek
coklat itu tersebut akan hilang sendiri.</div>
<div style="line-height: 150%; margin-left: 36pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Menghirup udara yang bersih.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Ibu hamil sebaiknya
hati - hati memilih tempat jalan pagi. Jangan biarkan hidung terlalu
lama menghirup polusi di pinggir jalan yang padat kendaraan. Ketika ibu
hamil harus membersihkan rumah hindari penggunaan bahan - bahan yang
mengandung zat aerosol cat , formalin , kamfer , dan racun serangga yang
berupa obat nyamuk bakar maupun semprot. Jika memang harus melakukan
penyemprotan serangga, atau membersihkan porselin dengan bahan kimia
gunakanlah masker penutup hidung. Bagi ibu hamil dengan riwayat asma
sebaiknya tidak terpapar dengan zat pencetus asma misalnya bulu
binatang, serbuk bunga, debu karpet, udara dingin dan sebagainya.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Kesehatan mulut</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Kesehatan mulut
sangat penting bagi ibu hamil terutama adalah kebersihan gusi dan gigi
Pada saat hamil seringkali timbul gangguan pada gusi dan gigi. Hormon
kehamilan membuat gusi menjadi lebih lunak dan kadang mudah
berdarah. Menggosok gigi dengan lembut dan sikat gigi secara benar dan
teratur setiap sehabis makan. Sesekali boleh kumur dengan larutan air
garam hangat. Bila gusi mudah berdarah atau bengkak gunakan pasta gigi
yang sesuai anjuran dokter atau bidan. Pada ibu hamil trimester
pertama kadang terdapat keluhan mual - mual dan muntah . meludah terus
dan menimbulkan bau mulut ( halitosis). Ibu hamil sebaiknya sering
membersihkan mulut setiap kali setelah muntah. Teh dapat mengurangi bau
mulut yang tidak sedap. Makanan bagi ibu hamil sebaiknya mengandung gisi
yang seimbang, cukup vitamin dan serat alami buah dan sayur. Sebaiknya
cuci bersih buah dan sayuran yang hendak dimakan mentah untuk mengurangi
residu pestisida dan menghindari tercemar virus toksoplasma gondii .</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Ibu hamil perlu
menghindari rokok dan asap orang yang merokok. Keguguran dan bayi
prematur terjadi karena janin keracunan zat nikotin. Selain rokok juga
hindari minuman beralkohol , Kafein , minuman suplemen yang diiklankan
di televisi , soft drink yang mengandung suplemen tenaga, jamu - jamu
atau produk sejenis yang tidak terjamin kualitasnya. Jika merasa ragu
tentang jenis minuman tertentu bertanyalah pada dokter atau bidan anda
mengenai seberapa besar dampak dan efek terhadap sang janin. Sebaiknya i
bu hamil lebih mengkonsumsi minuman sehat, susu, jus buah, sari
kedelai, air kacang hijau, air putih.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Kebersihan tubuh dan payudara.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Merawat kebersihan
tubuh dan payudara sangat penting. Namun bagi ibu hamil yang memiliki
riwayat keguguran berulang hendaknya mengurangi stimulasi ( merangsang )
menarik - narik puting payudara saat hamil muda karena bisa merangsang
hormon oksitosin dan menyebabkan kontraksi rahim. Perhatikan
kebersihan payudara dan tubuh dengan mandi teratur sehari tiga kali. Hal
ini sangat penting agar kulit sehat, peredaran darah ke seluruh tubuh
lancar. Pembesaran ukuran payudara membuat ibu sedikit kurang nyaman
pada awal kehamilan hingga menjelang akhir kehamilan. Gunakan Bra atau
BH yang sesuai ukurannya.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Kebersihan tangan</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Ibu hamil harus
menjaga kebersihan tangan juga kuku. Selalu mencuci tangan setiap kali
selesai melakukan pekerjaan dan sebelum makan. Suka memelihara binatang ?
Hati hati ya dengan kucing dan kelinci dan unggas. Atau mungkin hobby
menanam bunga ? Gunakan sarung tangan agar tidak terkontaminasi dengan
pupuk atau kotoran hewan. Ingat diare kadang disebabkan hal yang remeh
dan sepele. Tetapi bisa berbahaya untuk ibu hamil. Badan jadi lemah,
kekurangan cairan dan infeksi saluran cerna. Bagi yang suka bermain
dengan kucing, anjing, kelinci atau unggas. Hati - hati juga dengan
resiko penyebaran virus toksoplasmosis melalui binatang dan unggas
melalui kotoran hewan tersebut.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Perhatikan daerah perut.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Semakin hari perut
membesar. Ini pertanda bagus berarti pertumbuhan janin sempurna. Kalau
begitu harus mulai menyiapkan baju hamil. Hindari memakai pakaian
ketat. Tak perlu kuatir banyak pakaian hamil yang modis dan nyaman dan
tidak menekan perut. Semakin besar kehamilan ibu , sebaiknya biasakan
tidur dengan posisi miring agar peredaran darah dari ibu ke janin
lancar. Posisi telentang terlalu lama tidak dianjurkan bagi wanita
hamil. Pembesaran perut ini juga berpengaruh terhadap keseimbangan
tubuh. Tetap menjaga keseimbangan dengan posisi tubuh tegak saat
berjalan agar tidak terpeleset atau jatuh. Bila ada benda di lantai yang
akan diambil, ibu hamil sebaiknya menekuk satu lutut dengan hati hati.
Sebaiknya tidak langsung membungkukkan badan. Bisa terjatuh karena tubuh
tidak seimbang.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Kebersihan daerah alat kelamin.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Selama hamil harus
lebih hati - hati menjaga kebersihan alat kelamin. Kuman bisa masuk
lewat alat kelamin yang terinfeksi. Maka biasakan membersihkan daerah
alat kelamin dengan benar.Cebok dengan air yang bersih dari arah
depan alat kelamin baru bagian ke belakang daerah dubur. Tidak perlu
menggunakan antiseptik pencuci vagina karena akan membunuh kuman
baik yang ada di vagina yang akan melawan serangan kuman penyakit yang
mencoba masuk ke dalam rahim. Sering mengganti pakaian celana dalam.
Mengenakan celana dalam yang berbahan katun dan longgar. Menjaga agar
celana dalam selalu kering dan bersih. Jangan cemas dengan keputihan
karena hal ini akibat perubahan hormonal. Kecuali bila keputihan berubah
bau busuk, warna hijau atau kuning kental disertai gatal. Bila ada
penyakit kelamin suami juga harus diobati agar tidak terjadi infeksi
silang atau saling menularkan saat berhubungan seksual.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Latihan fisik dan olahraga</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Jika tidak ada
larangan dari dokter atau bidan untuk senam hamil, penting melakukan
senam hamil. Tujuannya agar memperkuat otot dasar panggul, meningkatkan
daya tahan tubuh, melatih pernafasan dan memperlancar peredaran darah.
Jika tidak sempat senam boleh digantikan dengan latihan jalan kaki
tiap hari selama tigapuluh menit. Ada beberapa keadaan kehamilan yang
beresiko keguguran tidak memperbolehkan ibu jalan kaki bahkan harus bed
rest total .Ya apa boleh buat, sebaiknya dinikmati saja. Sebagai
gantinya di atas tempat tidur anda bisa melakukan gerakan senam Kegel.
Bersyukurlah pada Tuhan masih bisa hamil dengan segala konsekwensinya
demi keselamatan buah hati .</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Perhatian khusus daerah kaki</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Hindari memakai
sepatu bertumit tinggi. Ibu hamil sebaiknya menggunakan sepatu yang
tidak bertumit tinggi agar tidak terjadi pembendungan pembuluh darah
pada daerah kaki. Pada saat tidur atau berbaring usahakan tungkai kaki
selalu dalam posisi lebih tinggi. Bila harus bekerja dengan sepatu tumit
tinggi hati - hati berjalan jangan sampai jatuh akibatnya bisa fatal.
Sesekali baik juga merendam kaki dengan air hangat yang diberi garam.
Suami bisa membantu memijat daerah kaki istri saat hamil dengan minyak
zaitun atau lotion lembut sambil duduk di kursi. Hal ini membantu
melancarkan peredaran darah,mencegah varises bertambah parah, mengurangi
keluhan kram dan pegal di kaki.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Relaksasi dan beri kesempatan tubuh untuk beristirahat</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Ibu hamil akan
mengeluarkan energi ekstra untuk proses metabolisme tubuh dan
penggantian sel sel tubuh yang rusak. Kapan semua itu berlangsung ?
ketika kita relaks dan tidur. Berapa lama waktu yang baik untuk
istirahat ? Pada siang hari cukup satu atau dua jam dan malam sekitar
delapan jam. Jangan heran kadang saat tidur ibu hamil sering mimpi
buruk. Tak perlu mengkaitkan dengan mitos. Hal itu wajar kadang ada rasa
cemas yang terpendam dibawah sadar lalu terungkap dalam mimpi saat
tidur. Oleh karena itu saling berbagi suka duka sangat penting antar
suami istri saat kehamilan agar mengurangi beban stres mental dan fisik.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Salam hangat bagi para ibu hamil semoga sehat selalu hingga tiba saat melahirkan nanti.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Bidan Romana Tari</div>
karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-61209585534628436362013-02-12T08:12:00.000-08:002013-02-12T08:17:04.892-08:00Tips menjaga Kehamilan 1-3 Bulan<div style="text-align: justify;">
Berikut adalah tips menjaga Kehamilan 1-3 Bulan yang saya ambil dari perempuan.com</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Setiap trimester, kita membutuhkan perawatan yang berbeda-beda dan ibu hamil akan <br />
merasakan
hal yang berbeda-beda pula. Awal kehamilan adalah waktu yang sangat
rentan bagi ibu dan janin. Ibu harus selalu Menjaga Kehamilan 1-3 Bulan
karena akan sangat berpengaruh pada hasil akhir anak tersebut dan juga
proses persalinan yang baik.
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lalu bagaimanakan menjaga agar kehamilan pada bulan-bulan awal
berjalan dengan baik dan sehat? Anda bisa menjaga asupan gizi dan
mengetahui <a href="http://www.perempuan.com/read/makanan-tambahan-balita" target="_blank">makanan </a>yang baik untuk anda. <br />
<br />
Pada trimester pertama, ibu cenderung sering memuntahkan makanannya kembali. Ibu sering <br />
merasa bersalah karena dengan memuntahkan makanan kembali, ibu tidak memberikan asupan gizi kepada janin.</div>
<div style="text-align: justify;">
Suami biasanya akan ikut-ikutan panik. Sebaiknya ibu makan makanan
yang direbus karena akan mengurangi mual pada trimester pertama. Makanan
yang kedua adalah kentang goreng. Ibu tentu senang mengkonsumsi kentang
goreng yang dicocol dengan saus sambal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ini sangat bagus untuk ibu hamil karena tidak akan membuat ibu merasa
mual. Ibu tetap harus membatasinya karena ada bahaya kolesterol tinggi
jika kentang digoreng dengan minyak yang kotor.<br />
<br />
Ketiga, ibu harus
makan buah-buahan yang segar. Banyak buah yang membuat muntah. Ibu bisa
menggantinya dnegan pisang. Pisang selain bisa membuat ibu cepat
kenyang juga bisa <br />
mengurangi rasa mual pada awal masa kehamilan
anda. Buah kurma juga sangat bagus untuk dikonsumsi bagi ibu-ibu yang
sedang hamil muda. <br />
<br />
Keempat, ibu bisa minum air kelapa muda. Pada awal kehamilan, hari-hari ibu akan penuh <br />
dengan aktifitas memuntahkan makanan kembali. Dengan meminum air kelapa muda, ibu bisa <br />
mengurangi rasa mual serta ibu bisa menetralisir berbagai racun yang ada dalam tubuh. <br />
Banyak orang tua mengatakan bahwa air kelapa muda sangat bagus untuk memuluskan bayi anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kelima, ibu bisa Menjaga Kehamilan 1-3 Bulan dengan selalu mengkonsumsi vitamin dan juga <br />
suplemen
yang sangat penting terutama bagi ibu yang mempunyai penyakit tertentu.
Sebaiknya ibu selalu memeriksakan kandungan ke dokter pada awal-awal
kehamilan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. <br />
<br />
Keenam,
ibu sebaiknya meminum banyak air putih serta tidak melakuka pekerjaan
yang berat karena akan membuat ibu merasa kelelahan dan membuat resiko
keguguran semakin besar. Ibu harus selalu menyediakan waktu untuk
istirahat pada siang hari.</div>
karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-48132293624474677542013-01-04T19:34:00.001-08:002013-01-04T19:34:10.334-08:00Cara mengatasi depresi saat kehamilan<b style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;">Kompas.com - </b><span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Perubahan
hormon yang terjadi selama kehamilan bisa memengaruhi kondisi emosional
calon ibu. Salah satu cara untuk menjaga agar ibu hamil tetap rileks
dan tenang menjalani kehamilannya adalah dengan mengikuti yoga.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Dalam
penelitian terbukti berlatih yoga selama 10 minggu bisa mengurangi
depresi pada ibu hamil sekaligus meningkatkan ikatan antara ibu dan
calon bayi. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Penelitian dilakukan pada wanita dengan usia kehamilan 12-26 minggu yang menunjukkan gejala depresi. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">"Hasil
studi ini memberikan bukti bahwa yoga bisa menjadi alternatif dari
terapi obat-obatan untuk mengatasi gejala depresi pada ibu hamil," kata
Maria Muzik, peneliti dari Universitas Michigan yang melakukan riset
ini.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Ketidakstabilan
mental selama kehamilan, termasuk depresi dan kecemasan, kini menjadi
perhatian dunia kedokteran. Perubahan hormon, faktor genetik dan faktor
sosial dianggap memengaruhi kondisi emosi ibu hamil. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Pengaruh
stres pada kehamilan sudah cukup banyak diteliti, misalnya saja
kenaikan berat badan bayi yang rendah, preeklampsia, persalinan
prematur, serta kesulitan ibu untuk melakukan bonding dengan bayi pasca
persalinan. Penelitian juga menunjukkan, kesedihan yang dirasakan ibu
selama hamil bisa ditularkan pada bayinya. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Meski obat-obatan terbukti efektif mengatasi depresi kehamilan, tetapi dikhawatirkan akan ada pengaruhnya pada bayi. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none outside none; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Yoga
telah terbukti bukan hanya meredakan gejala-gejala stres, tapi juga
menjaga agar pikiran calon ibu tetap santai dan tenang, sekaligus
meningkatkan energi</span><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Oleh karena selain untuk kesehatan, yoga dapat mencegah stress bagi ibu hamil.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"> Untuk mengetahui seputar kehamilan, anda bisa temukan informasi tersebut di website ini. Terima kasih </span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-45823032858134344622012-11-25T11:30:00.002-08:002012-11-25T11:30:11.456-08:00Ibu Hamil, Harap Waspadai Ini Agar Bayi Sehat <div class="content-detail-news">
REPUBLIKA.CO.ID, Sebagian besar ibu hamil mengalami anemia.
Hanya saja, mereka kerap tidak menyadarinya. ''Padahal, anak sehat
tumbuh sejak konsepsi dan kehamilan yang sehat,'' ujar bidan Nurhayati
Wantono dari Desa Tuko, Grobogan, Jawa Tengah.<br />
Bagaimana cara praktis mengenali anemia? Wanita hamil dianjurkan
untuk memeriksakan darahnya dua kali selama masa mengandung. ''Baiknya
dilakukan di awal dan trimester terakhir kehamilan,'' saran Nurhayati.<br />
Bagi yang anemia, bidan dapat memberikan tablet suplemen zat besi
dengan dosis yang sesuai kebutuhan. Lalu, mereka diminta untuk melakukan
pemeriksaan darah sebulan sekali. ''Jika dinilai mengalami anemia
berat, bidan akan merujuk ibu hamil ke dokter,'' kata Nurhayati.<br />
Saat memeriksa kondisi ibu hamil, bidan juga akan melakukan
pengukuran lingkar lengan. Ini untuk memantau kecukupan energi wanita
hamil. ''Kalau kurang dari 23,5 cm tandanya kurang energi kronis untuk
beraktivitas normal.''<br />
Selain memeriksa kesehatan ibu hamil, bidan juga dapat memantau
pertumbuhan janin. Dengan meteran dapat diketahui ukuran janin. ''Lalu,
ada juga doppler, alat cek denyut jantung janin.''<br />
Ibu hamil tentu memerlukan tambahan energi selama mengandung. Tapi,
tak pula perlu makan berlebihan. ''Kisarannya setara dengan 1,5 gelas
susu,'' imbuh dr Fiastuti Witjaksono MS SpGK dalam kesempatan berbeda.<br />
Tambahan energi tersebut bisa didapat dari makanan yang sering
dianggap berdampak buruk bagi janin. Ikan asin dan telur, misalnya,
mitosnya dapat membuat bayi yang dilahirkan berbau amis. ''Padahal teri,
ikan asin, dan telur bagus untuk dikonsumsi,'' ungkap Nurhayati yang
meraih Srikandi Award kategori MDGs 5.<br />
Nurhayati juga mengimbau agar ibu hamil rajin mengonsumsi
buah-buahan. Sejumlah buah lokal yang mudah didapat di sekitar dapat
menjadi pilihan. ''Buah baik untuk kecukupan vitamin dan mineral serta
serat.''<br />
</div>
<div class="name-redaktur">
<b>Redaktur:</b> Endah Hapsari</div>
<div class="name-redaktur">
<b>Reporter:</b> Reiny Dwinanda</div>
karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-13627773715463822992012-11-25T11:29:00.002-08:002012-11-25T11:29:42.354-08:00 7 Tanda kehamilan sehatKehamilan yang sehat membutuhkan satu hal penting, yaitu wanita yang
juga dalam keadaan sehat. Semua itu pun berhubungan dengan berat badan
ideal, nutrisi seimbang, dan olahraga teratur. Untuk informasi
selengkapnya, coba simak tujuh tanda kehamilan sehat seperti yang
dilansir dari <em>Health Me Up</em> (08/08) ini.<br />
<strong>Tekanan darah dan kadar gula</strong>Dua hal tersebut
merupakan parameter penting bagi kehamilan yang sehat. Mungkin ada
sedikit peningkatan tekanan darah atau kadar gula, namun hal itu cukup
normal. Namun waspadai perubahan drastis kedua kondisi ini. Sebab
keadaan tersebut mampu memicu <em>preeclampsia</em> yang membuat ibu harus melahirkan dini (bayi prematur).<br />
<strong>Rahim dan plasenta</strong>Agar janin tetap aman di dalam
rahim, maka plasenta dan rahim itu sendiri harus dijaga kesehatannya.
Plasenta pun harus melekat di dinding rahim. Sebab pelepasan plasenta
biasanya mengarah pada kasus keguguran.<br />
<strong>Pertumbuhan janin</strong>Ibu hamil harus terus memantau
kondisi janin di dalam rahimnya. Hal itu bisa dilakukan melalui
pemeriksaan USG. Jika ada tanda-tanda kekurangan oksigen dalam rahim,
kondisi tersebut sebaiknya diwaspadai. Bisa saja fungsi plasenta
terganggu sehingga ibu dan janin mengalami masalah kesehatan.<br />
<strong>Berat badan</strong>Dokter biasanya menyarankan
peningkatan berat badan 13-15 selama ibu sedang hamil. Namun jika
seorang wanita sudah kelebihan berat badan, dokter memiliki anjuran
tersendiri saat masa kehamilan.<br />
<strong>Kadar hormon</strong>Hormon progesteron wanita bisa
mencapai kadar 400 mg saat hamil. Fungsi hormon tersebut adalah untuk
menjaga wanita dari siklus menstruasi. Sementara itu, hormon estrogen
juga memiliki peran penting bagi ibu hamil. Hormon ini membentuk
jaringan rahim agar bisa menampung janin dalam perut wanita.<br />
<strong>Perut yang membesar</strong>Dokter idealnya mengukur
perut ibu hamil untuk memantau perkembangan janin. Dokter pun akan
memastikan perkembangan kesehatan janin dalam perut ibu.<br />
<strong>Pergerakan janin</strong>Selain ukuran perut, pergerakan
janin juga diperiksa oleh dokter. Di antara minggu ke-6 dan ke-10 masa
kehamilan, biasanya ibu akan merasakan pergerakan janin. Pergerakan ini
dianggap sebagai tanda bayi sehat dan menerima oksigen cukup.<br />
<em>Nah</em>, itu dia ketujuh tanda kehamilan sehat. Jika Anda
merasakan hal yang tidak wajar, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan
dokter ya!<br />
<br />
sumber http://www.merdeka.com karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-64693700007458770082012-10-17T22:54:00.002-07:002012-10-17T22:54:18.130-07:00Kosmetik Bisa Bahayakan Janin<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Anda,
seorang istri, saat ini sedang hamil? Berhati-hatilah memakai kosmetik. Sebab
kandungan dalam kosmetik banyak yang bisa membahayakan janin Anda. Kosmetik
yang aman Anda pakai selama tidak hamil, belum tentu aman ketika Anda pakai
saat hamil. Apalagi kehamilan di trimester pertama.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Dr
Agus Dwi SpOG, seorang dokter kandungan RSUD Purbalingga dan RSIA Ummu Hani
Purbalingga mengaku beberapa kali menangani pasien dengan janin yang mengalami
kelainan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">“Ada yang mengalami bibir sumbing,
ada yang jantungnya tidak sempurna, dan kelainan lain. Salah satunya adalah
karena pemakaian kosmetik yang sembarangan. Inginnya si ibu tetap tampil cantik
selama hamil, ternyata malah janinnya yang menjadi korban,” katanya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Berikut
adalah informasi tentang zat-zat aktif yang dapat membahayakan janin Anda:</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> 1. Salicylic acid (BHA atau beta
hydroxy acid)</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">Bahan ini dapat ditemukan dalam produk yang digunakan untuk
mengobati jerawat, dan mencegah antipenuaan. Dosis tinggi dari obat ini bisa
menyebabkan pendarahan pada janin, toksisitas atau keracunan pada ginjal,
bayi juga bisa lahir dengan kondisi bisu tuli. Penggunaan berlebih pada produk
ini sama saja dengan efek dari minum tablet aspirin dua kali sehari.</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">2. Retinoids</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Bahan ini merupakan bentuk vitamin A yang digunakan untuk
mengobati jerawat dan digunakan untuk pengelupasan kulit mati. Untuk obat
jerawat biasanya mengandung turunan dari retinoid yaitu isoretinoin atau
accutane. Beberapa studi menunjukkan bahwa vitamin A dosis tinggi bisa
menyebabkan cacat pada janin seperti lahir tanpa kepala, cacat sumsum tulang
belakang, bibir sumbing, atau ginjal membalon (hydronephrosis).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Di keterangan bahan aktif, biasanya nama retinoid bisa
bermacam-macam seperti:differin (adapelene), retin-A, renova (tretinoin), retinoic
acid, retinol, retinyl linoleate, retinyl palmitate, tazorac and avage
(Tazarotene).</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">3. Parabéns</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Ini adalah bahan pengawet yang sangat umum digunakan dalam
banyak produk perawatan kulit. Penelitian klinis mulai menunjukkan adanya
hubungan bahan ini dengan efek buruk pada sistem reproduksi bayi laki-laki.</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">4. Phathalates</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Bisa terdaftar sebagai DBP (dibutyl phathalate) dalam produk
seperti cat kuku. </span><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">Lebih sering di sebagian besar produk dalam tidak akan terdaftar.
Phathalates dapat ditemukan dalam produk perawatan kulit dengan “aroma” yang
tercantum pada label. Hal ini dapat ditemukan dalam jumlah perawatan kulit atau
produk kosmetik termasuk cat kuku, deodoran, hair spray atau parfum. </span><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-no-proof: no;">Zat ini dapat menyebabkan
masalah pada alat reproduksi laki-laki janin.</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">5. Kedelai</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Zat yang dimaksud di sini bukanlah makanan kedelai, tetapi
kedelai yang digunakan sebagai bahan campuran kosmetik. Istilah yang biasa
dicantumkan dalam produk adalah Lethicin, Phosphatidylcholine, Soy atau
Textured vegetable protein (TVP). Zat ini dapat menyebabkan bercak hitam di
wajah selama kehamilan.</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">6. Accutane, Hidrokortison</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-no-proof: no;">Zat–zat ini adalah bahan pembuat
obat jerawat yang sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan<b> </b></span><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">janin cacat lahir yang serius,
keracunan, dan juga berkemungkinan dapat mengakibatkan kehilangan janin.</span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">7. 1,4 Dioksana</span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Bahan ini hadir dalam banyak jenis pembersihan produk yakni
produk rambut dan pelembab. Zat ini merupakan bahan sintetis lain berbasis
minyak bumi. Telah ditemukan menyebabkan kanker dan berkemungkinan akan berefek
buruk pada janin yang sedang berkembang.</span><b><span lang="NL" style="mso-ansi-language: NL; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span lang="NL" style="mso-ansi-language: NL; mso-no-proof: no;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span lang="NL" style="mso-ansi-language: NL; mso-no-proof: no;">8. Zat-zat dalam produk
penghilang bulu</span></b><span lang="NL" style="mso-ansi-language: NL; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-no-proof: no;">Salah satu kelemahan dari produk penghilang bulu kimia
adalah alergi. Alergi bisa menjadi masalah yang menyebalkan di saat hamil.
Karena itu berhati-hati saja dengan produk penghilang bulu yang mengandung:
Potassium Thioglycolate, Calcium Thioglycolate, Sodium Hydroxide, Sanguisorba
Officinalis Root Extract, Hydrolyzed Soy Protein<b>.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-no-proof: no;"><b>9. </b></span><b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Zat aktif pada tabir surya</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></b><span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: EN-US; mso-no-proof: no;">Titanium dioxide dan zinc dioxide masih termasuk bahan aktif
tabir surya yang aman digunakan. Tapi ada beberapa kasus yang memunculkan
reaksi alergi dan bercak hitam. Saran terbaik bagi masalah ini adalah hindari
paparan matahari langsung di siang hari. Payung atau topi bisa menjadi
alternatif.</span><b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">10. Zat pengawet dan
pewarna pada lipstik</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;"></span></b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9LRtqERmpy-rQBcsG4W783z6SxeL16f_SP7ZnCnLzlSfzLBWDFwe5nzK3aM_DQbAnsj-res-7DPcNx6IVs5IdbugQSGcK1kNnSVkl48SEwPWfjf57Yb9TtsqHOGW9iWxo7QhWL3udPQ/s1600/lipstik+Saat+Hamil.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9LRtqERmpy-rQBcsG4W783z6SxeL16f_SP7ZnCnLzlSfzLBWDFwe5nzK3aM_DQbAnsj-res-7DPcNx6IVs5IdbugQSGcK1kNnSVkl48SEwPWfjf57Yb9TtsqHOGW9iWxo7QhWL3udPQ/s1600/lipstik+Saat+Hamil.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">Zat pewarna dan pengawet yang terkandung dalam lipstik jika
tidak tertelan tak akan membahayakan janin. Kecuali kalau ibu punya kebiasaan
menjilati bibir, mungkin sekali lapisan lipstik yang dioleskan di bibir ikut
tertelan. Pengawet dan pewarna kalau dikonsumsi secara langsung memang sangat
berbahaya buat ibu dan janin.<span style="font-weight: bold;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;"><span style="font-weight: bold;">11. Produk Pemutih Kulit</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">Produk
pencerah dan pemutih kulit mengandung bahan kimia yang disebut
hydroquinone. Kandungan tersebut dapat mempengaruhi enzim dalam tubuh
yang memproduksi melanin dan memblokir bahan alami yang dibutuhkan untuk
jabang bayi. Selain itu, bahan sintetis yang ada di produk pemutih
wajah dapat menyebabkan reaksi alergi dan harus dihindari saat hamil dan
menyusui.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">Menurut dr Agus Dwi Puji Meiarso SpOG, penggunaan kosmetik secara hati-hati
sebaiknya dilakukan tidak hanya selama kehamilan, melainkan justru ketika mulai
merencanakan kehamilan</span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-28070527857805903462012-10-17T22:53:00.002-07:002012-10-17T22:53:43.832-07:004 Makanan untuk Suburkan Kandungan<b><span lang="EN-ID" style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Setelah dalam artikel yang lalu saya berikan makanan
yang bisa meningkatkan kualitas sperma, yakni semangka, sekarang saya berikan 4
makanan yang bisa menyuburkan kandungan istri. </span></b>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-ID" style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Artikel ini saya ambil dari realbuzz.com, healthy
active living.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tidak ada salahnya untuk
mengonsumsi 4 jenis makanan untuk agar kandungan Anda semakin siap untuk
dibuahi suami.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXf350Frym_ax7tKZFFOW8DwXBWcwiXL3ejk6AMXQiwacCAKFLIG6pKbF7S1EfFtXxTR5iZlPqCbCVxouZ4G3hpAWakzhmE54_Zs8NRIoTi_o57vIAp-1rmUv0kgBtCP9BkUrhjpzoPQs/s1600/daging+merah.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXf350Frym_ax7tKZFFOW8DwXBWcwiXL3ejk6AMXQiwacCAKFLIG6pKbF7S1EfFtXxTR5iZlPqCbCVxouZ4G3hpAWakzhmE54_Zs8NRIoTi_o57vIAp-1rmUv0kgBtCP9BkUrhjpzoPQs/s320/daging+merah.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-ID">Daging merah</span></b><span lang="EN-ID"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-ID">Kandungan zat besi dalam daging merah amat mampu menurunkan risiko
kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel
darah merah juga mengurangi ancaman anemia. Daging merah juga mendukung ovulasi
dan efisien mempertahankan pembelahan sel.<br />
</span><br />
<span lang="EN-ID"></span><br />
<span lang="EN-ID"><br />
</span><br />
<span lang="EN-ID"><b>Kacang</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-ID"><b> </b>Kacang almond bisa menjadi solusi kemandulan yang
sangat lezat. Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi yang mampu
meningkatkan gairah seks wanita, sementara secara bersamaan bisa melindungi
embrio dari keguguran.<br />
<br />
<b>Tiram</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-ID">Memakan tiram mungkin terlihat tidak menarik bagi
sebagian orang, tetapi mereka yang ingin meningkatkan kesuburan tentu harus
berselera. Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi
dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung
dalam telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.<br />
<br />
</span><b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV;">Kentang panggang</span></b><span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtfn_KikpA5NWFn5rWG4y17RafCWIUOZJW5dbD8g_uSe6o38ujTiRC2k68ze9cHzVxA1T4wUoaexniPzD6gei_XS-K9dVH-Um1k-Ko8SyyhcwfgLvd9UEuNJHOYQZ9aTQu0q16ecZBn40/s1600/kentang+panggang.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtfn_KikpA5NWFn5rWG4y17RafCWIUOZJW5dbD8g_uSe6o38ujTiRC2k68ze9cHzVxA1T4wUoaexniPzD6gei_XS-K9dVH-Um1k-Ko8SyyhcwfgLvd9UEuNJHOYQZ9aTQu0q16ecZBn40/s320/kentang+panggang.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV;">Kentang panggang mengandung vitamin B
yang sangat tinggi. Ini sempurna untuk semangat bercinta. Kandungan vitamin B
dan E ditemukan dalam makanan ini, yang juga bisa meningkatkan pembelahan sel
serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV;">Itu tadi 4 jenis
makanan yang bisa menyuburkan kandungan Anda. Sekarang waktunya untuk mencoba.
Tentunya mencobanya tidak cukup sekali atau dua kali namun mestinya sesering
mungkin. Sehingga bisa dirasakan efeknya pada tubuh. Selamat mencoba.(***)</span></div>
<div class="post-footer">
<br /><div class="post-footer-line post-footer-line-3">
<span class="post-location">
</span>
</div>
</div>
<div class="date-outer">
<div class="date-posts">
<div class="post-outer">
<div class="post hentry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<div class="post-body entry-content" id="post-body-8533021348355002142" itemprop="description articleBody">
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="mso-ansi-language: SV; mso-no-proof: no;">.</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-12029783149299549842012-10-17T22:51:00.000-07:002012-10-17T22:51:30.308-07:00Menyiasati Keluhan Saat Hamil Muda<div style="text-align: justify;">
Tantangan bagi wanita yang hamil dimulai pada awal trisemester
kehamilan. Rasa Pusing, mual, lelah kerap dikeluhkan wanita hamil muda.
Tak jarang keinginan untuk makan menjadi menurun, padahal masa ini
merupakan masa yang kritis bagi pembentukan janin.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Konsultan obstetri dan ginekolog dari North Glasgow University
Dr Philip Owen, pada trisemester pertama kehamilan, rasa mual dan muntah
merupakan hal yang biasa dialami para wanita hamil. Hanya saja tingkat
dari rasa mual dan frekuensi muntah tersebut berbeda untuk setiap wanita
hamil.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
“Bagi sebagian besar <a href="http://www.salingsharing.web.id/search/label/Wanita">wanita</a>
hamil, rasa mual akan berhenti setelah melewati tiga bulan pertama
kehamilan. Sementara itu, untuk sebagian wanita hamil lainnya hal ini
akan terus dialami hingga usia kandungan 4 atau 5 bulan<a href="http://www.salingsharing.web.id/">,</a>” ujar Dr Philip Owen.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mengenai penyebab dari rasa mual dan muntah belum diketahui dengan
pasti. Owen mengungkapkan, hal itu dimungkinkan oleh masalah hormonal
atau ketidakseimbangan kadar gula darah.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
“Banyak dokter dan bidan yang meyakini morning sickness merupakan hal
yang biasa dialami oleh wanita hamil kembar dua atau tiga. Namun, belum
tentu hal ini menjadi penyebab utamanya,” tegas Owen.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Keadaan itu akan menjadi berbahaya jika wanita hamil mengalami muntah
terlalu sering dengan volume yang tinggi. Hal tersebut akan menyebabkan
calon ibu kekurangan cairan bersama dengan kandungan nutrisi dan mineral
sehingga terjadi dehidrasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
“Ibu hamil mengalami dehidrasi dan tidak dapat menelan cairan, mengalami
kondisi yang disebut hyperemesis gravidarum. Kondisi ini memerlukan
penanganan medis di rumah sakit. Biasanya untuk penanganannya, ibu hamil
akan diberikan cairan melalui infus,” terang Owen. (netdoctor.co.uk/ri)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Tips Menyesuaikan Pola Makan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa ketidaknyamanan di masa hamil mengkondisikan wanita hamil untuk
menyesuaikan kebiasaan makan. Seringkali ibu hamil tidak dapat
mengonsumsi <a href="http://www.salingsharing.web.id/2011/11/5-jenis-makanan-untuk-kecantikan-rambut.html">makanan</a> seperti biasa. Bahkan, tidak jarang makanan pokok seperti nasi menyebabkan mual dan muntah bagi ibu hamil.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
1. Untuk menyiasatinya, maka dapat dilakukan frekuensi makan yang lebih
sering dengan porsi lebih kecil dapat membantu, dengan biskuit sebagai
camilan dan banyak minum cairan.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Sementara itu, rasa panas dalam dada dapat diredakan dengan <a href="http://www.salingsharing.web.id/2012/02/4-makanan-pelangsing-ala-perempuan.html">makanan porsi kecil</a>
dan menghindari makanan berminyak atau pedas dan kafein. Untuk
sembelit, yang dapat muncul selama hamil, tingkatkan konsumsi cairan,
makanan berserat, dan buah-buahan serta jus.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Selain menjaga dari resiko dehidrasi, cairan yang cukup dalam tubuh
juga dipercaya akan mengurangi rasa mual dan muntah yang dialami ibu
hamil.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Makanan segar dan mengandung banyak air<a href="http://www.salingsharing.web.id/">,</a>
dapat menjadi alternatif yang baik bagi wanita yang tengah hamil muda.
Hindari juga makan yang terasa asam seperti mangga muda. Memang terasa
enak dimulut, namun justru akan membuat perut bertambah kembung.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
5. Selain itu, waktu istirahat cukup dibutuhkan oleh para calon ibu.
Istirahat bagi wanita hamil tidak berarti harus tidur berbaring.
Beristirahat dengan relaksasi di kursi atau sofa selama 30 menit hingga 1
jam cukup mengembalikan kondisi fisik ibu hamil usai beraktivitas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Pada malam hari, usahakan agar ibu hamil mendapat <a href="http://www.salingsharing.web.id/2012/09/tetap-tampil-cantik-saat-anda-tidur.html">waktu tidur</a> yang cukup untuk menjaga kondisi tubuhnya.</div>
karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-86174244796840191282012-08-13T01:42:00.000-07:002012-08-13T01:43:40.344-07:00Yoga Cegah Depresi Kehamilan<strong style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Kompas.com - </strong><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan bisa memengaruhi kondisi emosional calon ibu. Salah satu cara untuk menjaga agar ibu hamil tetap rileks dan tenang menjalani kehamilannya adalah dengan mengikuti yoga.</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Dalam penelitian terbukti berlatih yoga selama 10 minggu bisa mengurangi depresi pada ibu hamil sekaligus meningkatkan ikatan antara ibu dan calon bayi. </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Penelitian dilakukan pada wanita dengan usia kehamilan 12-26 minggu yang menunjukkan gejala depresi. </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">"Hasil studi ini memberikan bukti bahwa yoga bisa menjadi alternatif dari terapi obat-obatan untuk mengatasi gejala depresi pada ibu hamil," kata Maria Muzik, peneliti dari Universitas Michigan yang melakukan riset ini.</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Ketidakstabilan mental selama kehamilan, termasuk depresi dan kecemasan, kini menjadi perhatian dunia kedokteran. Perubahan hormon, faktor genetik dan faktor sosial dianggap memengaruhi kondisi emosi ibu hamil. </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Pengaruh stres pada kehamilan sudah cukup banyak diteliti, misalnya saja kenaikan berat badan bayi yang rendah, preeklampsia, persalinan prematur, serta kesulitan ibu untuk melakukan bonding dengan bayi pasca persalinan. Penelitian juga menunjukkan, kesedihan yang dirasakan ibu selama hamil bisa ditularkan pada bayinya. </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Meski obat-obatan terbukti efektif mengatasi depresi kehamilan, tetapi dikhawatirkan akan ada pengaruhnya pada bayi. </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(35, 35, 35); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Yoga telah terbukti bukan hanya meredakan gejala-gejala stres, tapi juga menjaga agar pikiran calon ibu tetap santai dan tenang, sekaligus meningkatkan energi</span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-60809271517471872502012-06-19T23:11:00.000-07:002012-06-19T23:13:48.365-07:00Makanan Sehat Saat Hamil<span class="isiberita_ok"><strong>MAKASSAR, FAJAR</strong> -- Makanan saat kehamilan dan tidak hamil, memiliki perbedaan. Tentunya sebagai orang hamil, harus selektif memilih makanan agar tidak membahayakan janin.<br /> <br />Pada dasarnya, makanan untuk ibu hamil dan tidak hamil, tidak jauh berbeda. Yakni mencukupi empat sehat dan lima sempurna. Akan tetapi, susu yang dikonsumsi ibu hamil, tentu sangatlah berbeda dengan susu yang biasa diminum tiap harinya.<br /><br />Dokter spesialis kandungan, Dr Leo Prawirodihardjo, SpOG (K)M.Kes,MM,PhD, mengatakan, makanan sehat bagi ibu hamil adalah buah dan sayuran. Direktur rumah sakit Ibu dan Anak St Fatimah ini menganjurkan agar susu yang diminum sebaiknya mengandung DHA dan asam folat.<br /><br />"Pada umumnya susu ibu hamil itu baik. Namun, minumlah susu yang mengandung DHA, atau asam folat karena bisa membantu perkembangan janin dalam perut. Untuk makanan, sebaiknya pilih sayuran hijau," kata dokter Leo kepada FAJAR, Senin 18 Juni.<br /><br />Ada banyak cara untuk memastikan bahwa Anda dan bayi mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Dokter Leo menambahkan, saat semester pertama kehamilan, seorang ibu biasanya mual, bahkankadang-kadang muntah. Oleh karena itu disarankan untuk mengurangi konsumsi asam dan pedas karena asam lambung ibu hamil bisa cepat naik.<br /><br />Ahli gizi dan menu sehat, Dr Andi Nurlinda SKM, M.Kes, mengungkapkan, seorang ibu hamil memiliki kebutuhan gizi khusus. Beberapa kebutuhan gizi ibu hamil dapat ditutupi oleh makanan sehat yang seimbang.<br /><br />Makanan apa saja yang baik untuk ibu hamil? Mungkin pertanyaan ini sering terlintas saat seorang ibu sedang hamil. Dokter Leo dan ahli gizi Nurlinda mengungkapkan, saat hamil pada semester pertama, perlu banyak makan sayur. Selain itu, dianjurkan sering makan tapi sedikit atau sedikit makan tapi sering.<br /><br />Hal ini agar lambung ibu hamil tidak cepat penuh. Pertumbuhan janinnya juga sehat dan tidak cepat lelah saat hamil. <strong>(ulf/bas)<br /><br />sumber http://www.fajar.co.id<br /></strong></span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-42790744931782915622012-06-09T10:17:00.000-07:002012-06-09T10:19:22.972-07:00Kiat Ibu Hamil Bebas Stretch Mark<div><strong><em>STRETCH</em></strong><em> mark</em> merupakan salah satu masalah kulit yang sering dikeluhkan bagi ibu hamil. Pasalnya, kemunculan <em>stretch mark</em> cenderung membuat wanita tak percaya diri.<em><br /><br />Stretch mark</em> biasanya disebabkan oleh pembesaran tubuh yang membuat kulit meregang. Selama kehamilan, dinding perut meregang untuk menampung rahim yang membesar.</div><br />"Sepanjang kehamilan, elastisitas kulit dipaksa mengembang sampai level maksimum sehingga permukaannya sering terlihat pecah dan muncul <em>stretch mark</em>," jelas Dr. Nenden LS Prabu, SpKK, ketika ditemui usai peluncuran produk pembersih wajah di FX Plaza, Jakarta, Rabu, 30 Mei 2012.<br /><br />Untuk menyiasati kemunculan <em>stretch mark</em>, Nenden menyarankan kepada para ibu hamil untuk rajin memberikan minyak pada kulit di sekitar perut.<br /><br />"Minyaki bagian perut hingga perut bagian bawah, lalu pada daerah lipatan-lipatan agar timbulnya <em>stretch mark</em> dapat diminimalisir. Minyak berfungsi meningkatkan elastisitas kulit," tuturnya.<br /><br />Meskipun <em>stretch mark</em> mulai terbentuk di trimester kedua kehamilan, Nenden menyarankan ibu hamil untuk segera rutin memberikan minyak di area kulit yang umumnya muncul <em>stretch mark</em> sejak dinyatakan mengandung.<br /><br />"Sejak dinyatakan hamil, sudah mulai biasakan diri mengoleskan minyak, sembari dipijat ringan agar meresap. Pakai saja <em>baby oil</em> atau minyak zaitun. Minimal dua kali sehari sebelum mandi," tutupnya. <strong>(tty)<br /><br />sumber http://health.okezone.com<br /></strong>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-1806117152088687162012-05-26T21:11:00.000-07:002012-05-26T21:33:33.530-07:00Diabetes Ancam Kesehatan Janin<strong>Kompas.com </strong>- Menjaga kadar gula darah tetap normal merupakan syarat penting untuk mencegah komplikasi akibat diabetes. Apalagi untuk ibu hamil karena risiko komplikasi pada bayi akan meningkat empat kali lipat jika calon ibu menderita diabetes.<br /><br />Dalam studi yang dimuat dalam jurnal Diabetologia, para peneliti menemukan risiko kelainan cacat bawaan pada bayi seperti penyakit jantung bawaan dan spina bifida akan jauh lebih tinggi pada ibu hamil yang menderita diabetes.<br /><br />Penelitian dilakukan melalui analisa data terhadap lebih dari 400.000 wanita yang hamil pada tahun 1996 - 2008 di wilayah timur laut Inggris. Sekitar 1.677 dari wanita itu menderita diabetes.<br /><br />Data menunjukkan, risiko cacat bawaan naik dari 19 pada tiap 1.000 kehamilan yang sehat menjadi 72 pada tiap 1.000 kehamilan dari wanita penderita diabetes.<br /><br />Ketua peneliti, Dr.Ruth Bell dari Newcastle University menyebutkan pengendalian gula darah sebelum sampai masa pembuahan merupakan hal yang penting untuk mencegah komplikasi kesehatan bayi.<br /><br />"Yang sering jadi masalah adalah kebanyakan wanita belum menyadari pentingnya konsultasi untuk mempersiapkan kehamilan," katanya.<br /><br />Menurut panduan National Institute of Health and Clinical Excellence, setiap wanita yang menderita diabetes seharusnya menurunkan kadar gula darah mereka di bawah 6,1 persen sebelum hamil.<br /><br />"Kabar baiknya adalah dengan pengaturan pola makan dan olahraga sebelum dan selama kehamilan, cukup banyak bayi yang dilahirkan dari wanita diabetes yang sehat. Yang penting kemauan untuk menjaga kadar glukosa tetap normal," katanya.karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-55110315202722840832012-05-26T21:06:00.000-07:002012-05-26T21:11:26.313-07:005 Fakta Menarik Aktivitas Janin dalam Rahim<p><strong>KOMPAS.com -</strong> Bayi dalam kandungan ketika belum terlahir sebenarnya disebut janin. Saat sudah dilahirkan maka berubah sebutannya menjadi bayi. Namun, kita sering menyebutnya bayi meskipun belum lahir. Janin dalam kandungan merupakan suatu pribadi yang baru atau persona yang memiliki keunikan dan keajaiban tersendiri dalam aktivitas kehidupan dalam rahin (intra uterin).</p><p>Menarik sekali jika kita memperhatikan gerak gerik sang janin dalam kandungan melalui layar monitor ultrasonografi. Apa saja aktivitas sang janin dalam kandungan?</p><p><strong>1. Apakah selama dalam kandungan janin sudah bisa mendengar? </strong></p><p>Memasuki usia kehamilan enam bulan atau 24 minggu janin mampu mendengar. Lalu apa yang didengarnya? Segala aktivitas dalam tubuh ibu menjadi irama nada indah bagi janin. Sambil berbaring nyaman dalam rahim, sang janin mendengar detak jantung ibu, suara bising usus, dan berbagai macam suara saat ia bermain air ketuban. Bagi ibu hamil, disarankan untuk memberikan rangsangan positif dari luar tubuhnya dan menjaga setiap ucapan, hindari pertengkaran dan suara keras antara suami istri. Agar janin tidak mengalami stres.</p><p><strong>2. Kapan Janin suka menghisap dan mencecap rasa?</strong></p><p>Bila dilihat pada layar monitor, pada janin usia 16 minggu janin sudah mulai berpetualang dengan kemampuannya untuk mencecap rasa air ketuban dan mulutnya melakukan gerakan menghisap. Kecerdasan awal bagi janin dalam menikmati sensasi rasa mulai berkembang.</p><p><strong>3. Kapan janin peka terhadap cahaya dari luar?</strong></p><p>Usia empat bulan janin sudah peka terhadap cahaya. Meskipun suasana rahim gelap, janin mampu membedakan terang saat ada rangsang cahaya dari luar tubuh ibunya. Para peneliti mencoba merangsang mata janin dengan memberikan sorot cahaya dengan menyinari perut sang ibu, dan tampak mata janin mengerjap saat cahaya diarahkan ke wajahnya.</p><p><strong>4. Kapan janin bisa bisa menggunakan indra peraba</strong>?</p><p>Pada usia kehamilan 4- 5 bulan janin sudah mulai bisa merasakan sensasi pada permukaan tubuh dan kulitnya. Bila disentuh pada bibirnya janin dapat melakukan gerakan membuka bibir dan seolah menghisap. Bila disentuh pada telapak tangannya janin akan bereaksi menggenggam.</p><p><strong>5. Apa yang janin lakukan bila mengalami ketegangan atau stres dalam rahim?</strong></p><p>Bila seorang ibu hamil mengalami ketegangan mental dan tekanan psikologis selama kehamilan, maka janin dalam kandungan dapat terpengaruh. Janin melakukan gerakan berlebihan, mudah timbul his atau kram yang disebut dengan kontraksi pada rahim ibu. Bahkan dapat berpotensi terjadinya persalinan prematur maupun ketuban pecah sebelum waktunya. Janin juga bisa mengeluarkan tinja dalam kandungan dan mengotori air ketuban.</p><p><strong>Apa yang harus diperhatikan ibu hamil untuk kebaikan sang janin dalam rahim ?</strong></p><ol><li>Menerima dengan ihklas semua perubahan tubuh, suka duka saat menjalani kehamilan.</li><li>Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan kegiatan yang tidak melelahkan.</li><li>Menjaga asupan makanan bergizi bagi pertumbuhan janin dalam kandungan.</li><li>Menjaga suasana hati dan pikiran yang tenang sejak bayi dinyatakan hamil.</li><li>Menjaga hubungan harmonis antara suami dan istri, hindari kekerasan dalam rumah tangga.</li><li>Memberikan rangsangan musik yang lembut pada dinding perut ibu, lantunan doa, dan suami istri sering menstimulasi bayi, menyentuh perut ibu dengan usapan lembut sambil mengajak bicara janin dalam kandungan.</li></ol><p><em>* Disarikan dari berbagai sumber</em></p>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-45094979905982935782012-04-28T05:27:00.000-07:002012-04-28T05:30:36.698-07:00Hati-hati Junk Food Saat HamiMakanan minim gizi, yang umum disebut sebagai<span style="font-style: italic;"> junk food</span>, ada baiknya Anda hindari selama kehamilan. Mengapa?<br /><br />Peneliti Stephanie Bayol dan Neil Stickland dari Royal Veterinary College di London telah melakukan studi yang menunjukkan bahwa mengonsumsi <span style="font-style: italic;">junk food</span> selama hamil bisa menyebabkan masalah kolesterol, trigliserida, dan kadar glukosa darah pada anak Anda kelak.<br /><br />Pengamatan yang dilakukan pada tikus menunjukkan, tikus yang lahir dari induk yang mengonsumsi gizi tak seimbang mengalami penumpukan lemak di sekitar organ-organ tubuhnya, dan berpotensi mengalami diabetes tipe 2.<br /><br />Para anak tikus ini juga memiliki masalah kolesterol dan trigliserida, kegemukan, dan menunjukkan tanda-tanda resistensi insulin, meski setelah lahir mereka diberi makan dengan benar.<br /><br />Akhirnya para peneliti menyimpulkan bahwa kesehatan anak-anak Anda kelak telah ditentukan sejak mereka masih <a target="_blank" title="Ini yang harus dilakukan agar janin sehat" href="http://www.parenting.co.id/article/hamil/agar.janin.sehat/001/001/35"><span style="color: rgb(255, 0, 51); font-weight: bold;">janin</span></a>. Meski Anda dianjurkan untuk menambah asupan kalori selama hamil, bukan berarti Anda harus memanjakannya dengan makanan manis atau berlemak tinggi, kan?karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-59051190091611669952012-04-28T05:18:00.000-07:002012-04-28T05:27:24.423-07:00Agar Janin SehatMemiliki buah hati yang sehat dan aktif adalah impian semua mama. Saat hamil, Anda perlu melakukan upaya ekstra untuk menjaga kesehatan. Sebab pada banyak kasus, penyakit yang diderita calon mama mempengaruhi kondisi janin yang dikandungnya.<br />Sedini apa komplikasi kehamilan dapat dideteksi? “Tergantung jenis komplikasinya. Untuk blighted ovum misalnya, sudah dapat dideteksi pada usia kehamilan 8 minggu,” ujar <span style="font-weight: bold;">dr. Shinta Utami, SpOG. </span><br /><br />Lalu langkah apakah yang harus dijalani agar janin bisa berkembang dengan baik di dalam rahim dan ia tumbuh menjadi anak yang sehat? Dr. Shinta yang pernah menulis buku “100 Info Penting Kehamilan” ini membagi beberapa tip untuk menghindari komplikasi kehamilan agar janin sehat selama dikandung.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Jaga kebersihan diri, terutama di daerah vagina agar tidak terjadi keputihan.</span> Selama ini keputihan sering kali diabaikan. Padahal, keputihan dapat berlanjut pada infeksi yang nantinya dapat menular kepada janin yang dikandung. “Maka kalau ada keputihan, sebaiknya cepat diobati,” tuturnya.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Cek prahamil.</span> Sebelum hamil, usahakan untuk melakukan cek kesehatan seperti TORCH, gula darah, dan sebagainya. Hal ini untuk mendeteksi penyakit atau kelainan yang mungkin diderita calon mama yang berisiko ditularkan kepada janinnya.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Terapkan pola hidup sehat. </span>Usahakan untuk mengatur pola makan dengan baik. Cukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan rutinlah berolahraga.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Cek rutin saat hamil.</span> Jika sudah diketahui hamil, sedari awal periksakan kehamilan ke dokter secara rutin sesuai jadwal. Dr. Shinta mengingatkan, jangan ‘belanja’ dokter. Sering terjadi calon mama berpindah-pindah dari satu dokter ke dokter yang lain. “Gunakan satu dokter saja. Jika ‘belanja’ dokter, medical record tersebar. Dokter akhirnya tidak bisa tahu riwayat kehamilan pasien.” ujar dr. Shinta.karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-50155078506838738142012-03-27T20:34:00.000-07:002012-03-27T20:35:28.061-07:00Kehamilan Ektopik<p>Kehamilan ektopik atau juga dikenal sebagai kehamilan di luar kandungan merupakan suatu <a href="http://bidanku.com/index.php?/terjadinya-kehamilan" title="Proses Terjadinya Kehamilan">kondisi kehamilan</a> dimana sel telur yang sudah dibuahi tidak mampu menempel atau melekat pada rahim ibu, namun melekat ada tempat yang lain atau berbeda yaitu di tempat yang dikenal dengan nama tuba falopi atau saluran telur, di leher rahim, dalam rongga perut atau di indung telur. Atau dengan kata lain, kehamilan ektopik meruapakan suatu kondisi dimana sel telur yang telah dibuahi mengalami implantasi pada tempat selain tempat seharunya, yaitu uterus. Jika sel telur yang telah dibuahi menempel pada saluran telur, hal ini akan menyebabkan bengkaknya atau pecahnya sel telur akibat pertumbuhan embrio. </p> <p align="justify"><img src="http://bidanku.com/images/stories/kandungan/kehamilan-ektopik.jpg" alt="kehamilan ektopik" title="terjadinya kehamilan ektopik" align="left" vspace="5" width="318" height="255" hspace="5" border="0" />Kehamilan ektopik menimpa sekitar 1% dari seluruh kehamilan dan hal ini merupakan suatu kondisi darurat dimana dibutuhkan pertolongan secepatnya. Karena jika dibiarkan kondisi ini sangat berbahaya dan mampu mengancam nyawa ibu, hal ini disebabkan oleh perdarahan dalam rongga abdomen, dan bukan terjadinya perdarahan keluar. Dalam kasus kehamilan ektopik, janin memiliki kemungkinan yang sangat kecul untuk dapat bertahan hidup. Namun di sejumlah kondisi kecil, contoh pada kehamilan abdominal, kehamilan dan <a href="http://bidanku.com/index.php?/perkembangan-janin/" title="Perkembangan janin">janin</a> bisa bertahan hingga <a href="http://bidanku.com/index.php?/tahapan-proses-persalinan" title="Tahapan Proses Persalinan">masa persalinan</a> dan jika persalinan dilakukan dengan cara caesar, maka ada harapan serta kemungkinan bayi untuk dapat bertahan hidup.</p><h2 align="justify">Penyebab Kehamilan Ektopik</h2><p align="justify">Kehamilan ektopik biasanya disebabkan oleh berbagai hal, dan yang paling sering adalah disebabkan adanya infeksi pada saluran falopi (tuba falopi - fallopian tube). Kehamilan ektopik besar kemungkinan terjadi pada kondisi:</p><div align="justify"><ul><li>Ibu pernah mengalami kehamilan ektopik sebelumnya (terdapat riwayat kehamilan ektopik)</li><li>Ibu pernah mengalami operasi pembedahan pada daerah sekitar tuba falopi</li><li>Ibu pernah mengalami Diethylstiboestrol (DES) selama masa kehamilan</li><li>Kondisi tuba fallopi yang mengalami kelainan kongenital</li><li>Memiliki riwayat Penyakit Menular Seksual (PMS) seperti gonorrhea, klamidia dan PID (pelvic inflamamtory disease)</li></ul></div><h2 align="justify">Gejala Kehamilan Ektopik</h2><p align="justify">Pada saat usia kehamilan mencapai usia 6-10 minggu, biasa ibu hamil yang mengalami kehamilan ektopik akan mengalami gejala:</p><div align="justify"><ul><li>Ibu hamil mengalami rasa sakit pada daerah panggul salah satu sisinya dan biasanya terjadi dengan tiba-tiba</li><li>Mengalami kondisi perdarahan vagina di luar jadwal menstruasi atau menstruasi yang tidak biasa</li><li>Mengalami rasa nyeri yang sangat pada daerah perut bagian bawah</li><li>Ibu hamil mengalami pingsan</li></ul></div><h3 align="justify">Gejala tahap lanjut pada kehamilan ektopik</h3><div align="justify"><ul><li>Rasa sakit perut yang muncul akan terjadi semakin sering</li><li>Gejala lainnya adalah kulit ibu hamil terlihat lebih pucat</li><li>Adanya tekanan darah rendah (hipotensi)</li><li>Terjadinya denyut nadi yang meningkat</li></ul></div><h2 align="justify">Diagnosa</h2><p align="justify">Kehamilan ektopik biasanya sangat sulit di diagnosa oleh dokter, karena <a href="http://bidanku.com/index.php?/tanda-tanda-awal-kehamilan" title="tanda-tanda kehamilan">gejala dan tanda kehamilan</a> ektopik juga biasanya terjadi pada kehamilan normal. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendeteksi terjadinya kehamilan ektopik, yaitu dengan cara:</p><div align="justify"><ul><li>Menggunakan USG (ultrasonography). Melalui usg dokter dapat mendeteksi kehamilan ektopik karena tuba falopi terdetek mengalami kerusakan dan terjadinya perdarahan atau terdeteksi di luar uterus terdapat embrio</li><li>Melalui pengukuran terhadap kadar HCG (human chrionic gonadotopin - hormon kehamilan). Ibu hamil yang mengalami ektopik biasanya kadar hcg nya tidak mengalami peningkatan</li><li>Dilakukannya pembedahan dengan sayatan kecil di bagian bawah perut (laparoskopi)</li></ul></div><h2 align="justify">Pengobatan</h2><p align="justify">Dokter akan selalu membatalkan kondisi kehamilan ektopik dengan cara pemberian obat-obatan untuk menahan perkembangan embrio. Efek jangka panjang akan dapat terhindarkan jika, kehamilan ektopik dapat terdekteksi sejak dini. jika kehamilan ektopik telah terdektesi sejak dini, hal ini dapat ditangani dengan pemberian obat suntik agar dapat diserap oleh tubuh ibu hamil, hal ini dapat menyebabkan kondisi tuba falopi masih dalam keadaan utuh. Jika kondisi serius, seperti jika tuba falopi telah mengembang, maka dokter akan melakukan operasi.</p><h2 align="justify">Prognosa</h2><p align="justify">Sekitar 12% wanita akan kembali mengalami kehamilan ektopik, ketika sebelumnya juga pernah mengalami ektopik. Wanita akan kembali menjadi subur kembali setalah mengalami kehamilan ektopik (60%), trauma berat setalah mengalami kehamilan ektopik dan akibatnya tidak ingin mengalami kehamilan kembali (30%) serta sekitar 10% wanita akan memiliki <a href="http://bidanku.com/index.php?/penyebab-masalah-kesuburan" title="Penyebab Masalah kesuburan">masalah kesuburan</a> setelah mengalami kehamilan ektopik.</p><p align="justify">Dukungan positif suami, saudara, atau teman terdekat akan sangat diperlukan bagi wanita yang mengalami kehamilan ektopik. Hal ini diharapkan dapat mengurangi pengalaman traumatic dari kehamilan ektopik, sehingga recovery dan keinginan untuk hamil kembali bisa secapatnya pulih (tentunya melihat kondisi setelah mengalami kehamilan ektopik). Konsultasikan kondisi anda kepada dokter atau bidan jika anda ingin hamil kembali setelah mengalami kehamilan ektopik. Hal ini sangatlah penting untuk dilakukan, agar dokter atau bidan dapat memberikan langkah-langkah yang harus di tempuh untuk menghindari kembali terjadinya kehamilan ektopik. Dan jika, memutuskan untuk hamil kembali, maka pengawasan ketat terhadap kehamilan berikutnya sangat diperlukan, guna menjaga agar kehamilan tetap berlangsung dengan baik hingga masa persalinan nanti.</p><h2 align="justify">Kisah Kehamilan Ektopik</h2><p align="justify">Dari sekian banyak ibu hamil yang mengalami ektopik, mungkin ada yang berani untuk menuturkan pengalamanya atau ada juga yang tidak berani karena traumanya. Kebetulan ada member kami yang bersedia berbagi cerita dan berbagi pengalaman mengenai kehamilan ektopiknya. Mungkin kisahnya akan bisa membantu kita untuk lebih mengenal mengenai kehamilan ektopik. Kisahnya bisa di baca melalui link di bawah ini:</p><div style="overflow: hidden; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: left; text-decoration: none; border: medium none;"><br />Sumber : <a style="color: #003399;" href="http://bidanku.com/index.php?/kehamilan-ektopik#ixzz1qNYnSkiW"></a><span style="text-decoration: underline;">http://bidanku.com</span><br /></div>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-42168165594300051392012-03-27T20:33:00.000-07:002012-03-27T20:34:37.055-07:00Penyakit Endometriosis dan KehamilanEndometriosis merupakan sebuah kondisi kelainan yang terdapat pada lapisan yang berfungsi melingungi rongga kehamilan (endometrium). Kondisi normal adalah endometrium seharusnya berada pada rongga rahim, namun pada kasus endometriosis, endemetrium tumbuh pada luar rahim. Endometriosis sering terjadi pada organ-organ seperti indung telur, pada usus, kandung kemih dan dalam kondisi tertentu terjadi pada seluruh daerah panggul. Endometriosis meskipun tidak termasuk ke dalam golongan penyakit yang mematikan, namun jangan dianggap remeh, karena dapat mengganggu <a href="http://bidanku.com/index.php?/menghitung-masa-subur" title="Menghitung masa subur">kesuburan wanita</a> serta dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Jika endometriosis ini sampai menyebar hingga ke otak dan paru-paru, penderita yang mengidap endometriosis dapat mengalami pengempisan paru-paru dan mengalami kejang setiap kali haid. Sakit saat datang bulan yang tidak normal merupakan keluhan yang sering terjadi pada penderita endometriosis. Tanda umum lainnya adalah, susahnya mendapat keturunan. Hal ini disebabkan karena endometriosis dapat merusak struktur organ reproduksi wanita serta mengurangi sistem kekebalan tubuh untuk menyerang sperma yang masuk. <p>Endometriosis tidak digolongkan ke dalam kanker, meski jaringannya tumbuh secara abnormal. Ketidak normalan endometriosis tidak disebabkan oleh sifat jaringannya, tetapi disebabkan oleh letaknya yang berada di luar rahim perempuan. Pada perempuan yang tidak sedang hamil, haid akan membuang endometrium dan pada saat kehamilan, endometrium menjadi sebagai salah satu bahan makananan bagi sang janin.</p><p>Endometriosis dapat menyebabkan tidak berfungsinya beberapa organ reporoduksi wanita, biasanya dapat mengganggu dari saluran telur, indung telur dan lainnya. Endometriosi dapat menyebabkan sulitnya proses pembuahan, sehingga janin akan sulit terbentuk. Inilah penyebab pengidap endometriosi akan sulit mendapatkan anak. Kemudian, jika <a href="http://bidanku.com/index.php?/terjadinya-kehamilan" title="Proses Terjadinya Kehamilan">terjadi kehamilan</a>, maka, terjadinya <a href="http://bidanku.com/index.php?/kehamilan-ektopik" title="Kehamilan Ektopik">kehamilan ektopik</a> (kehamilan di luar kandungan) akan berpeluang besar.</p><h2>Gejala-gejala</h2><p>Endometriosis memiliki gejala khas antara lain:</p><ul><li>Pada sat menstruasi, perut akan terasa nyeri, kadang diikuti oleh kejang-kejang di otot perut</li><li>Jika akan duduk, sakit akan terasa pada pinggang</li><li>Bagian panggul akan terasa nyeri, di daerah belakang dan samping panggul</li><li>Jika pernah mengalami sakit maag, maka gejala endomteriosis akan mirip saat sakit perut ketika mengalami maag</li><li>Saat buang air besar, terasa sakit pada daerah anus dan sekitarnya</li><li>Ada kecenderungan vagina menebal</li><li>Sebelum tiba siklus haid, di dahului oleh munculnya bercak merah</li><li>Pada saat berhubungan, akan terasa sakit</li><li>Pada saat haid berlangsung, jumlah darah yang keluar berlimpah</li></ul><h2>Pengobatan</h2><p>Jika endometriosis terjadi akibat adanya gangguan hormonal, maka hal ini dapat disembuhkan dengan menggunakan obat-obatan pengatur <a href="http://bidanku.com/index.php?/hormon-hormon-kehamilan" title="Hormon-hormon kehamilan">produksi hormon</a>. Jika endometrisosis dalam bentuk kista, penyembuhan dapat dilakukan dengan operasi laparoskopi diikuti dengan terapi hormonal. Jika operasi berjalan dengan baik, maka perempuan yang mengalami endometriosi ringan sebelumnya besar kemungkinan akan kembali bisa hamil kembali, tapi ada pula beberapa kasus perempuan yang menderita endometriosis dapat hamil tanpa dilakukan operasi terlebih dulu, lalu gejala endometriosisnya bisa berkurang. Jadi, jangan terlalu cemas jika anda mengalami endomteriosis. Peluang masih terbuka lebar untuk anda dapat hamil, selama anda bisa menerapkan pola hidup sehat, berpikiran positf dan melakukan terapi atau pengobatan sesuai dengan petunjuk teknis dari dokter anda.</p><div style="overflow: hidden; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: left; text-decoration: none; border: medium none;"><br />Sumber : http://bidanku.com<br /></div>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-24575484184866651942012-03-27T20:32:00.000-07:002012-03-27T20:33:34.960-07:00Gizi dan Nutrisi Penting bagi Ibu HamilGizi dan Nutrisi ibu hamil merupakan hal penting yang harus dipenuhi selama <a href="http://bidanku.com/index.php?/tanda-tanda-awal-kehamilan" title="tanda-tanda kehamilan">kehamilan</a> berlangsung. Resiko akan kesehatan janin yang sedang dikandung dan ibu yang mengandung akan berkurang jika ibu hamil mendapatkan gizi dan nutrisi yang seimbang. Oleh karena itu, keluarga dan ibu hamil haruslah memperhatikan mengenai hal ini. Gizi atau nutrisi ibu hamil kondisinya sama saja dengan pengaturan gizi mengenai pola makan yang sehat. Cuman saja, ibu hamil harus lebih hati-hati dalam memilih makanan karena mengingat juga kesehatan janin yang sedang dikandungnya. <p align="justify">Bersama dengan <a href="http://bidanku.com/index.php?/cara-menghitung-usia-kehamilan" title="Cara menghitung usia kehamilan">usia kehamilan</a> yang terus bertambah, makan bertambah pula kebutuhan gizi dan nutrisi ibu hamil, khususnya ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua. Pada saat trimester kedua, janin tumbuh dengan sangat pesat, khususnya mengenai pertumbuhan otak berikut susunan syarafnya.</p><p align="justify">Nutrisi dan gizi yang baik ketika kehamilan berlangsung sangat membantu ibu hamil dan janin dalam menjalani hari-hari kehamilannya. Tentunya ibu hamil dan janin akan tetap sehat. Selama kehamilan, kebutuhan nutrisi akan meningkat sepeti kebutuhan akan kalsium, zat besi serta asam folat. Ibu hamil haruslah di beri dorongan agar mengkonsumsi <a href="http://bidanku.com/index.php?/prinsip-makanan-yang-baik-selama-kehamilan" title="Prinsip memilih makanan yang baik selama kehamilan">makanan yang baik</a> nan bergizi, ditambah kontrol terhadap kenaian berat badannya selama kehamilan berlangsung. Kenaikan berat badan yang ideal berkisar antar 12-15 kilogram.</p><p align="justify">Agar <a href="http://bidanku.com/index.php?/perkembangan-janin/" title="Perkembangan janin">perkembangan janin</a> berjalan dengan baik, dan ibu hamil dapat menjalani hari-hari kehamilannya dengan sehat, makan konsumsi ibu hamil harus mengandung gizi sebagai berikut:</p><p align="justify"><strong>Kalori</strong>. Selama kehamilan konsumsi kalori haruslah bertambah dikisaran 300-400 kkal perharinya. Kalori yang di dapat haruslah berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4 sehat 5 sempurna harus sebagai acuannya. Baiknya, 55% kalori di peroleh dari umbi-umbian serta nasi sebagi sumber karbohidrat, lemak baik nabati maupun hewani sebanyak 35%, 10% dari protein dan sayuran serta buahan bisa melengkapi.</p><p align="justify"><strong>Asama Folat</strong>. Janin sangat membutuhkan asam folat dalam jumlah banyak guna pembentukan sel dan sistem syaraf. Selama trimester pertama janin akan membutuhkan tambahan asam folat sebanyak 400 mikrogram per harinya. Jika janin mengalami kekurangan akan asam folat, maka hal ini akan membuat perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan dapat membuat janin terlahir dengan kelainan seperti mengalami anenchephaly (tanpa batok kepala), mengalami bibir sumbing dan menderita spina bifda (kondisi dimana tulang belakang tidak tersambung). Asam folat yang bisa di dapat pada buah-buahan, beras merah dan sayuran hijau.</p><p align="justify"><strong>Protein.</strong> Selain menjadi sumber bagi kalori dan zat pembangun, pembentukan darah dan sel merupakan salah satu fungsi protein. Protein dibutuhkan oleh ibu hamil dengan jumlah sekitar 60 gram setiap harinya atau 10 gram lebih banyak dari biasanya. Protein bisa didapatkan dari kacang-kacangan, tempe, putih telur, daging dan tahu.</p><p align="justify"><strong>Kalsium.</strong> Berfungsi dalam pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Dengan ada kalsium yang cukup selama kehamilan, ibu hamil dapat terhindar dari penyakit osteoporosis. Kenapa hal ini bisa terjadi? karena jika ibu hamil tidak memiliki kalsium yang cukup, maka kebutuhan janin akan kalsium akan diambil dari tulang ibunya. Susu dan produk olahan lainnya merupakan sumber kalsium yang baik, selain kalsium, susu memiliki kandungan vitamin lain yang dibutuhkan ibu hamil, seerti vitamin A, Vitamin D, Vitamin B2 vitamin B3 dan vitamin C. Selain dari susu, kacang-kacangan dan sayuran hijau merupakan sumber kalsium yang baik juga.</p><p align="justify"><strong>Vitamin A</strong>. Sangat bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imunitas dan pertumbuhan janin. Namun meskiun vitamin A sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, namun jangan samapi berlebih dalam mengkonsumsinya, karena jika ibu hamil mengalami kelebihan vitamin A hal ini dapat membuat janin terganggu pertumbuhannya.</p><p align="justify"><strong>Zat Besi</strong>. Berfungsi di dalam pembentukan darah terutama membentuk sel darah merah hemoglobin dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Zat besi akan diperlukan pada saat kehamilan memasuki usia 20 minggu. Kebutuhan akan zat besi sebanyak 30 mg per harinya. Zat besi dapat diperoleh pada hati, daging atau ikan.</p><p align="justify"><strong>Vitamin C</strong>. Tubuh ibu hamil memerlukan vitamin C guna menyerap zat besi. Selain itu vitamin C sangat baik guna kesehatan gusi dan gigi. Fungsi lain dari vitamin C adalah melindungi jaringan dari organ tubuh dari bberbagai macam kerusakan serta memberikan otak berupa sinyal kimia, hal terjadi karena vitamin C banyak mengandung antioksidan.</p><p align="justify"><strong>Vitamin D</strong>. Dapat meneyerap kalsium sehingga sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan.</p><p align="justify">Jika ibu hamil tidak mengalami berbagai macam gejala seperti anemia, gusi berdarah dan gejala lainnya, maka ibu hamil tersebut dapat dikatakan telah mencukupi kebutuhan akan gizi dan nutrisinya. Hal yang lebih penting untuk mengecek kecukupan nutrisi selama kehamilan adalah tentunya melalui perkembangan berat badan selama kehamilan. Tentunya kenaikan berat badan berbeda-beda tiap bulannya. (Baca: <a href="http://bidanku.com/index.php?/berat-badan-ideal-selama-kehamilan" title="Berat Badan Ideal Selama Kehamilan">Berat Badan Ideal Selama Kehamilan</a>). </p><p align="justify">Namun bagaimana jika selama kehamilan ibu hamil mengalami kekurangan asupan gizi? maka hal ini bisa berdampak pada terjadinya bayi terlahir secara prematur, mengakibatkan keguguran, adanya kelainan bayi dalam sistem syarafnya, janin berkembang tidak normal, bahkan hingga menyebabkan kematian janin. Jadi, perhatikan betul mengenai asupan gizi selama kehamilan, yang perlu diingat, janganlah memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi karena kuantitas, tapi gizi yang berkualitas dengan komposisi yang berimbang dan cukup, itu yang terpenting.</p><p align="justify"><br /></p><p align="justify">sumber http://bidanku.com<br /></p><div style="overflow: hidden; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: left; text-decoration: none; border: medium none;"><br />Sumber : <a style="color: #003399;" href="http://bidanku.com/index.php?/gizi-dan-nutrisi-ibu-hamil#ixzz1qNYECHGH">Gizi dan Nutrisi Ibu Hamil</a><br /></div>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-54346339074470295902012-03-27T20:19:00.000-07:002012-03-27T20:31:55.931-07:00Tips Kehamilan Trimester PertamaMendapat <a href="http://www.bidanku.com/index.php?/Tanda-Tanda-Awal-Kehamilan">kehamilan</a> merupakan anugerah yang tak terkira dari Maha Kuasa. Gambaran buah hati yang lucu segera akan terwujud, serasa lengkap sebuah keluarga dengan kehadiran buah hati. Namun, bukan hanya bayangan kebahagiaan saja, menjalani kehamilan yang sehat merupakan suatu hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan oleh para <strong>ibu hamil</strong>. Kehamilan membutuhkan kewaspadaan dan penjagaan untuk menghindarkan hal-hal yang tidak diinginkan. Oleh karena itu diperlukan kiat-kiat untuk menjaga agar <a href="http://www.bidanku.com/index.php?/Terjadinya-Kehamilan">kehamilan </a>yang sedang dijalani tetap berlangsung sehat. Berikut tips-tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil pada saat <strong>kehamilan trimester pertama<br /></strong><br /><ul><li>Carilah informasi sebanyak-banyaknya tentang bagaimana caranya menjalani kehamilan yang sehat baik melalui buku, media kabar, televisi, internet, dll.</li><li>Mulailah dan segera membiasakan diri mengenakan baju-baju yang longgar, meskipun perut belum kelihatan membesar.</li><li>Pada trimester pertama, ibu hamil sering mengalami <a href="http://www.bidanku.com/index.php?/Mengatasi-Keluhan-Keluhan-Yang-Terjadi-Selama-Kehamilan">mual dan muntah</a> yang salah satunya dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu perbanyaklah ibu hamil minum air putih atau jus buah di luar jadwal makan.</li><li>Makanlah jenis makanan yang mudah dicerna seperti nasi, jagung, kentang, ubi, dll</li><li>Hindarkan makanan yang mengandung kadar lemak tinggi atau berminyak seperti hidangan bersantan, gorengan atau daging berlemak.</li><li>Hindari aneka macam bau-bauan yang menyengat atau tidak disukai, hal ini untuk menghindarkan ibu hamil dari rasa mual dan muntah.</li><li>Biasakan menyikat gigi setelah ibu hamil makan atau setelah mengalami muntah.</li><li>Untuk menghindarkan rasa mual dan pusing lainnya, usahakan secara perlahan-lahan ketika <a href="http://www.bidanku.com/index.php?/Melakukan-Perjalanan-Jauh-dan-Posisi-Tidur-Bagi-Ibu-Hamil">ibu hamil </a>hendak bangun dari tidur atau berbaring, jangan dilakukan secara sekaligus dan spontan</li><li>Ada baiknya ibu hamil makan dalam porsi kecil namun sering, hal ini juga untuk menghindarkan ibu hamil mengalami mual dan muntah</li><li>Sediakanlah selalu minuman dan makanan kecil yang mengandung kadar garam rendah di dekat kamar tidur, hal ini dilakukan agar stelah makan makanan tersebut, ibu hamil terhindar dari rasa mual dan muntah pada saat akan beraktivitas. Makanan kecil yang dapat disajikan antara lain seperti biskuit, roti gandum, atau buah-buahan.</li><li>Bergabunglah atau carilah teman yang juga sedang mengalami kehamilan, atau bergabung di komunitas-komunitas ibu hamil seperti di <a href="http://www.bidanku.com/index.php?/Bidanku.com-Community">Bidanku.com Community</a>, agar dapat saling bertukar pikiran dan pengalaman.</li><li>Makanlah cemilan di pagi hari sebelum bangkit dari tempat tidur.</li><li>Minumlah susu hangat bila ibu hamil mengalami insomnia atau kesulitan tidur.</li><li>Bila ibu hamil mengalami sembelit, minumlah air putih minimal 12 gelas sehari.</li><li>Jika ibu hamil merasa sakit di bagian bawah perut dan terlihat adanya flek darah, khususnya setelah kehamilan usia > 4 minggu, segera hubungi dokter. </li></ul><div style="overflow: hidden; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: left; text-decoration: none; border: medium none;"><br />Sumber : <a style="color: #003399;" href="http://bidanku.com/index.php?/tips-kehamilan-trimester-pertama#ixzz1qNXtkbKP"></a><span style="text-decoration: underline;">http://bidanku.com</span><br /></div>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-89938169022960047122011-08-16T02:45:00.000-07:002012-02-18T10:18:19.176-08:00Cara untuk merawat kaki bengkak saat hamil<a style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-janin-kekurangan-kalsium.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Janin Kekurangan Kalsium</span></a><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-family:trebuchet ms;" >Penyerapan kalsium dapat ditingkatkan dengan asupan...<br /><a style="color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/tips-berhubungan-seks-saat-hamil.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><span style="color: rgb(51, 0, 153);">Tips Berhubungan Saat Hami</span>l</span></a><br /></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" >Masa kehamilan bukan berarti masa dimana Anda tidak dapat<span style="font-weight: bold;">.....</span></span><span style="font-weight: bold; font-family:trebuchet ms;" ><br /></span><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-family:trebuchet ms;" ><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><a style="color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-agar-cepat-hamil.html">Tips Cara Cepat hamil</a><br /></span></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" >Setiap pasangan suami istri tentu ingin memiliki keturunan.</span>...<br /><a style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/test-pack-kehamilan.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Tes Pack Kehamilan</span></a><br /><strong style="font-family:trebuchet ms;"><span style="Arial","sans-serif"">Test pack</span></strong><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" > adalah alat yang umum </span><br /><span style="display: block;" id="formatbar_Buttons"><span class="" style="display: block;" id="formatbar_CreateLink" title="Tautan"><img src="http://www.blogger.com/img/blank.gif" alt="Tautan" class="gl_link" border="0" /></span></span><br /><div style="width: 50%; float: left;"><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/tempat-tempat-yang-menyediakan-jasa.html">Tempat Jasa Kelahiran</a><br /><em><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Melahirkan dalam air</span></em><span style=""> adalah salah satu alternatif bagi <em><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >ibu melahirkan</span></em> yang<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bisakah-makanan-tertentu-membuat-bayi.html">Makanan yang membuat kandungan bersih?</a><br /></span><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Banyak ibu hamil yang menginginkan bayi yang ada di dalam kandungannya</span><br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/keputihan-saat-hamil.html">Keputihan Saat Hamil?</a><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Sekresi cairan vaginal dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan</span><br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-air-kelapa-menyebabkan_12.html">Air kelapa menyebabkan keguguran?</a><br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Seorang ibu yang sedang hamil akan menjaga buah hati yang dikandungnya</span><br /></div> <a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/hal-hal-yang-bisa-menyebabkan-bayi.html">Penyebab bayi lahir cacat</a><br /><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Aharoni;font-size:12.0pt;" >Setiap tahun, sekitar 7,9 juta bayi (6% dari kelahiran</span><br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/kapan-operasi-caesar.html">Kapan operasi caesar?</a><br /><span style="font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-Times New Roman"font-family:";font-size:12.0pt;" >Operasi caecar merupakan salah satu alternatif persalinan yang memerlukan proses</span><br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/flek-mirip-haid-tanda-kehamilan.html">Flek mirip haid tanda hamil</a><br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Sebagian besar orang beranggapan bahwa <a href="http://www.seksualitas.net/ciri-tanda-wanita-hamil.htm" title="Ciri-Ciri Wanita Hamil">tanda-tanda wanita hamil</a> hanyalah haid yang </span><br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/beberapa-cara-untuk-merawat-kaki_12.html">Cara merawat kaki saat hamil</a><br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Perawatan kaki bengkak dapat dilakukan </span>karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-70081091885298036782011-08-16T02:43:00.000-07:002011-08-16T02:44:25.656-07:00Bagaimana Air Kelapa Menyebabkan Keguguran?<a style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-janin-kekurangan-kalsium.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Janin Kekurangan Kalsium</span></a>
<br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-family:trebuchet ms;" >Penyerapan kalsium dapat ditingkatkan dengan asupan...
<br /><a style="color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/tips-berhubungan-seks-saat-hamil.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><span style="color: rgb(51, 0, 153);">Tips Berhubungan Saat Hami</span>l</span></a>
<br /></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" >Masa kehamilan bukan berarti masa dimana Anda tidak dapat<span style="font-weight: bold;">.....</span></span><span style="font-weight: bold; font-family:trebuchet ms;" >
<br /></span><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-family:trebuchet ms;" ><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><a style="color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-agar-cepat-hamil.html">Tips Cara Cepat hamil</a>
<br /></span></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" >Setiap pasangan suami istri tentu ingin memiliki keturunan.</span>...
<br /><a style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/test-pack-kehamilan.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Tes Pack Kehamilan</span></a>
<br /><strong style="font-family:trebuchet ms;"><span style="Arial","sans-serif"">Test pack</span></strong><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" > adalah alat yang umum </span>
<br /><span style="display: block;" id="formatbar_Buttons"><span class="" style="display: block;" id="formatbar_CreateLink" title="Tautan"><img src="img/blank.gif" alt="Tautan" class="gl_link" border="0" /></span></span>
<br /><div style="width: 50%; float: left;"><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/tempat-tempat-yang-menyediakan-jasa.html">Tempat Jasa Kelahiran</a>
<br /><em><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Melahirkan dalam air</span></em><span style=""> adalah salah satu alternatif bagi <em><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >ibu melahirkan</span></em> yang
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bisakah-makanan-tertentu-membuat-bayi.html">Makanan yang membuat kandungan bersih?</a>
<br /></span><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Banyak ibu hamil yang menginginkan bayi yang ada di dalam kandungannya</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/keputihan-saat-hamil.html">Keputihan Saat Hamil?</a>
<br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Sekresi cairan vaginal dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-air-kelapa-menyebabkan_12.html">Air kelapa menyebabkan keguguran?</a>
<br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Seorang ibu yang sedang hamil akan menjaga buah hati yang dikandungnya</span>
<br /></div> <a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/hal-hal-yang-bisa-menyebabkan-bayi.html">Penyebab bayi lahir cacat</a>
<br /><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Aharoni;font-size:12.0pt;" >Setiap tahun, sekitar 7,9 juta bayi (6% dari kelahiran</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/kapan-operasi-caesar.html">Kapan operasi caesar?</a>
<br /><span style="font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-Times New Roman"font-family:";font-size:12.0pt;" >Operasi caecar merupakan salah satu alternatif persalinan yang memerlukan proses</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/flek-mirip-haid-tanda-kehamilan.html">Flek mirip haid tanda hamil</a>
<br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Sebagian besar orang beranggapan bahwa <a href="http://www.seksualitas.net/ciri-tanda-wanita-hamil.htm" title="Ciri-Ciri Wanita Hamil">tanda-tanda wanita hamil</a> hanyalah haid yang </span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/beberapa-cara-untuk-merawat-kaki_12.html">Cara merawat kaki saat hamil</a>
<br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Perawatan kaki bengkak dapat dilakukan </span>
<br />
<br />karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2381964570107192512.post-6677932738923572692011-08-16T02:41:00.000-07:002011-08-16T02:42:50.584-07:00Keputihan saat hamil<a style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-janin-kekurangan-kalsium.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Janin Kekurangan Kalsium</span></a>
<br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-family:trebuchet ms;" >Penyerapan kalsium dapat ditingkatkan dengan asupan...
<br /><a style="color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/tips-berhubungan-seks-saat-hamil.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><span style="color: rgb(51, 0, 153);">Tips Berhubungan Saat Hami</span>l</span></a>
<br /></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" >Masa kehamilan bukan berarti masa dimana Anda tidak dapat<span style="font-weight: bold;">.....</span></span><span style="font-weight: bold; font-family:trebuchet ms;" >
<br /></span><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-family:trebuchet ms;" ><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><a style="color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-agar-cepat-hamil.html">Tips Cara Cepat hamil</a>
<br /></span></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" >Setiap pasangan suami istri tentu ingin memiliki keturunan.</span>...
<br /><a style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 0, 102);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/test-pack-kehamilan.html"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Tes Pack Kehamilan</span></a>
<br /><strong style="font-family:trebuchet ms;"><span style="Arial","sans-serif"">Test pack</span></strong><span style="font-family: trebuchet ms;font-family:";" > adalah alat yang umum </span>
<br /><span style="display: block;" id="formatbar_Buttons"><span class="" style="display: block;" id="formatbar_CreateLink" title="Tautan"><img src="img/blank.gif" alt="Tautan" class="gl_link" border="0" /></span></span>
<br /><div style="width: 50%; float: left;"><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/tempat-tempat-yang-menyediakan-jasa.html">Tempat Jasa Kelahiran</a>
<br /><em><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Melahirkan dalam air</span></em><span style=""> adalah salah satu alternatif bagi <em><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >ibu melahirkan</span></em> yang
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bisakah-makanan-tertentu-membuat-bayi.html">Makanan yang membuat kandungan bersih?</a>
<br /></span><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Banyak ibu hamil yang menginginkan bayi yang ada di dalam kandungannya</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/keputihan-saat-hamil.html">Keputihan Saat Hamil?</a>
<br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Sekresi cairan vaginal dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/bagaimana-air-kelapa-menyebabkan_12.html">Air kelapa menyebabkan keguguran?</a>
<br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Seorang ibu yang sedang hamil akan menjaga buah hati yang dikandungnya</span>
<br /></div> <a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/hal-hal-yang-bisa-menyebabkan-bayi.html">Penyebab bayi lahir cacat</a>
<br /><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Aharoni;font-size:12.0pt;" >Setiap tahun, sekitar 7,9 juta bayi (6% dari kelahiran</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/kapan-operasi-caesar.html">Kapan operasi caesar?</a>
<br /><span style="font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-Times New Roman"font-family:";font-size:12.0pt;" >Operasi caecar merupakan salah satu alternatif persalinan yang memerlukan proses</span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/flek-mirip-haid-tanda-kehamilan.html">Flek mirip haid tanda hamil</a>
<br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Sebagian besar orang beranggapan bahwa <a href="http://www.seksualitas.net/ciri-tanda-wanita-hamil.htm" title="Ciri-Ciri Wanita Hamil">tanda-tanda wanita hamil</a> hanyalah haid yang </span>
<br /><a style="color: rgb(102, 0, 204);" href="http://ciri-cirioranghamil.blogspot.com/2011/08/beberapa-cara-untuk-merawat-kaki_12.html">Cara merawat kaki saat hamil</a>
<br /><span style="Arial","sans-serif"font-family:";" >Perawatan kaki bengkak dapat dilakukan </span>
<br />
<br />karya anak bangsahttp://www.blogger.com/profile/18160432830770719461noreply@blogger.com0